Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы

Ночные обертывания для похудения: рецепты и результаты

Довольно известным методом борьбы с лишним весом, помимо диет и занятий спортом, считаются также разнообразные варианты обертываний – такие процедуры способствуют локальному воздействию на жировую ткань. Однако для проведения такого рода процедур нужно идти в салон либо же затрачивать немало времени в домашних условиях – на приготовление смеси, подготовку кожи, плюс необходимо некоторое время полежать спокойно и так далее. В современной жизни лишнюю минуту не всегда можно найти, что делает такую процедуру, как обертывание на ночь для похудения весьма целесообразной – ведь с пользой проводится время во время сна.

Преимущества и недостатки ночных процедур

Помимо немаловажных преимуществ по экономии времени, такая разновидность обертываний для похудения имеет еще целый ряд плюсов, которые зачастую и привлекают многих женщин. Например, по мнению физиологов, наиболее активные процессы в подкожной жировой клетчатке происходят именно в ночное время – с 22-х до 4-х часов. Поэтому воздействие полезными действующими веществами смесей именно в этот период обладает особенно выраженным действием.

Кроме того, обертывание на ночь намного мягче влияет на ткани тела, нежели традиционные варианты этой процедуры – по той причине, что при немного меньшей концентрации действующих компонентов в смеси, они дольше впитываются в кожу. Кстати говоря, это одна из немногих процедур, которая может быть произведена только в домашних условиях – далеко не каждый салон предлагает своим клиентам остаться на ночь для обертывания.

Имеются и некоторые недостатки у подобных ночных процедур – во-первых, далеко не каждой женщине удобно спать, будучи замотанной в полиэтиленовую пищевую пленку. Это касается также и близких – если сон у партнера чуткий, он наверняка не сможет спокойно спать, если каждое движение со стороны женщины будет сопровождаться «шорохом пакета». Во-вторых, нередко некоторые вещества могут негативно сказываться на состоянии кожи при таком длительном воздействии – особенно если не видеть разницы между обычным и ночным обертыванием.

Те рецепты, на основе которых можно делать обертывания по 30-40 минут, совсем не подходят для длительной экспозиции на коже, а некоторые компоненты таких смесей можно держать на коже максимум полчаса. Многие негативные отзывы о таких ночных процедурах и обусловлены тем, что использовались не те рецепты, что и привело к повреждению кожи.

Также ночные обертывания нельзя делать в целях борьбы с целлюлитом – так считают многие специалисты по эстетической медицине. По их словам, это приведет лишь к усилению застоя лимфы и в результате усугубит течение патологического процесса. Еще одним недостатком является риск загрязнения постельного белья – если часть массы протечет из-под пленки, то отстирать это бывает совсем не просто.

Рецепты для ночного обертывания

Как уже было сказано, подавляющее большинство таких обертываний делают в домашних условиях, включая в себя и само приготовление смеси. Подходить к этому вопросу нужно особенно тщательно, так как ее воздействие на кожу будет весьма длительным, а сам человек не сразу может почувствовать, когда «что-то пошло не так» — появилось жжение, тепло или даже боль.

Читайте также:  Секрет красивых локонов — ромашка для волос: полезные свойства и противопоказания, рецепты применения

Поэтому требуется строго выполнять все рекомендации рецепта и, в первую очередь, полностью исключить попадание в состав смеси следующих компонентов:

  • красного жгучего перца;
  • горчицы и аналогичных ей средств – горчичного порошка, семени и т. д.;
  • винного или яблочного уксуса;
  • голубой глины;
  • лимона (не путать с эфирным маслом лимона!) и других кислых фруктов.

Все эти средства, которые довольно активно применяются в традиционных обертываниях для похудения, нельзя использовать при ночном варианте данной процедуры. Они обладают большой активностью и практически полностью реализуют свой эффект за 30-40 минут, а все последующее время способствуют лишь появлению раздражения и даже ожогов на кожных покровах.

Перед нанесением питательной смеси необходимо подготовить кожу. Еще одним преимуществом ночной процедуры является тот факт, что такая подготовка не сильно отличается от обычного вечернего туалета – достаточно принять горячий душ или ванну.

Среди многочисленных рецептов ночных обертываний, проверенных временем и тысячами людей, считаются следующие составы:

  1. Самым простым методом для похудения и восстановления кожи является такой рецепт – берут 4 столовые ложки меда, желательно свежего, то есть жидкого. К нему добавляют по 5 капель эфирного масла лимона, апельсина и ванили, тщательно перемешивают и затем легкими массажными движениями наносят на нужные участки тела, после чего тщательно перематывают пищевой пленкой. Сверху желательно завязать еще и простыню, лучше ту, которою не жалко – если смесь протечет.
  2. Также помочь похудеть помогут растительные жиры и эфирные масла. Нужно подогреть до температуры 30-40 градусов 100 мл оливкового или репейного масла и добавить в него несколько капель цитрусовых эфирных масел. Аккуратно втереть в кожу и затем покрыть пленкой.
  3. 2 столовые ложки молотого натурального кофе аккуратно разводят теплым молоком до кашицеобразного состояния, после чего полученную массу также наносят на проблемные участки. При желании, в эту смесь также можно добавить несколько капель эфирных масел.

Обертывание на ночь, особенно для похудения, как можно заметить, практически всегда включает в себя использование эфирных масел. Это связано с их способностью мягко активировать местный метаболизм, что способствует разрушению жировых отложений и эффективной коррекции фигуры. С учетом того, что эфирные масла на сегодняшний день являются широкодоступным компонентом, делать обертывания на их основе в домашних условиях достаточно просто и дешево.

Противопоказания к ночным обертываниям

Делать такие косметологические манипуляции можно далеко не всегда, так как обертывания зачатую влияют на значительную площадь тела и поэтому на весь организм в целом. Главным образом, их нежелательно делать при некоторых заболеваниях и состояниях организма, которые затрагивают кожу, сердечно-сосудистую, эндокринную и репродуктивную системы:

  • гнойничковых и воспалительных поражениях кожи в области воздействия;
  • гипертонии, сердечной недостаточности;
  • варикозном расширении вен;
  • онкологических заболеваниях;
  • нарушениях работы щитовидной железы;
  • беременности;
  • гинекологических патологиях;
  • заболеваниях почек в стадии декомпенсации.

Также может развиваться аллергия на некоторые компоненты специальной смеси для обертывания. Поэтому большинство специалистов перед проведением ночной процедуры рекомендует сначала провести традиционную манипуляцию – длительностью 30-40 минут с аналогичным составом смеси. При отсутствии проблем после пары сеансов, можно переходить и на «ночной режим».

Читайте также:  Мясо в кляре – красота! Рецепты мяса в кляре: молочном, пивном, сырном, с китайским соусом, с кунжутом, картофелем

Мнения о процедуре

Такие обертывания для похудения помогают сэкономить уйму времени, достаточно просты для выполнения в домашних условиях, обладают довольно высокой эффективностью. Именно поэтому их популярность в последние годы неуклонно растет.

Домашние обертывания для похудения

Среди множества средств для коррекции фигуры достойное место занимают домашние обертывания для похудения. Самым популярным способом является обертывание пищевой пленкой – этот метод достаточно прост, дешев и не требует специальных навыков. Доступность и легкость применения – основное достоинство таких обертываний, равно как и доказанная эффективность.

На чем же основано действие домашних обертываний? Как утверждают специалисты салонов красоты, обертывания для похудения способствуют более активному обмену веществ, раскрытию пор и удалению токсинов через кожные покровы. Также их эффективность объясняется активным воздействием питательных косметических средств, использующихся при проведении домашних обертываний.

Самые распространенные варианты домашних обертываний

Существует множество вариантов домашних обертываний – это и холодные обертывания, и горячие процедуры, и различные манипуляции с эластичными бинтами, пленками и даже с использованием простыни («испанский плащ» и пр.). Однако в большинстве случаев в домашних условиях применяется всего два варианта обертываний, и оба с использованием пищевой пленки:

  • Простое обертывание с последующими активными физическими нагрузками (бег, прогулки в парке в быстром темпе, зарядка, гимнастика и т.д.);
  • Домашние обертывания с использованием различных питательных смесей, приготовленных самостоятельно либо купленных в магазинах.

Первый вариант, несмотря на активное использование, все же не рекомендуется врачами и специалистами в области коррекции веса: парниковый эффект, который возникает под пленкой в результате активных движений, оказывает большую нагрузку на сердечную мышцу и способствует повышению давления.

Для домашних обертываний для похудения предпочтительней пользоваться вторым способом, который проводится в спокойной обстановке и основан на умеренной двигательной активности либо полном расслаблении. При этом методе эффективность достигается не за счет парникового эффекта, а посредством влияния косметических средств.

Питательные смеси для домашних обертываний для похудения

Глина используется в обертываниях не только для коррекции фигуры, но и для очищения кожи, повышения ее тонуса и удаления токсических веществ из глубоких подкожных слоев. Благодаря уникальным абсорбирующим свойствам глины такие обертывания приводят к стойкому результату и улучшению не только внешнего вида, но и самочувствия женщины.

Для приготовления смеси необходимо взять 3-5 столовых ложек сухой глины любого цвета и растворить теплой водой или отваром трав (дубовая кора, шалфей, ромашка). Настоять 3-5 минут и использовать по назначению.

Благодаря ценному химическому составу меда и его доступности, медовые обертывания очень популярны среди желающих похудеть. Для приготовления питательной смеси засахарившийся густой мед необходимо растопить на водяной бане и теплым нанести на тело. Если же используется жидкий мед, то его подогревать необязательно, достаточно просто немного подержать в руке перед намазыванием.

Масляные домашние обертывания для похудения.

Используют различные масла, которые тонким слоем наносят на тело перед процедурой. Самыми эффективными считаются оливковое или миндальное масло, однако можно использовать и доступное всем подсолнечное, добавив в него несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина или лаванды.

Читайте также:  Песочное тесто для пирога с ягодами: 2 рецепта

Горчичная смесь для обертываний.

Для проведения домашних обертываний 2-3 столовые ложки сухой горчицы разводят водой до состояния густой кашицы и добавляют 3-4 чайные ложки любого растительного масла. Смесь наносят тонким слоем на тело и сразу же обертывают пленкой. В горчичную массу можно добавлять мед, отвары трав, камфорное масло и другие компоненты. Делать горчичное обертывание необходимо не более получаса, а в случае сильного жжения процедуру следует прекратить немедленно.

Домашнее обертывание для похудения с использованием кофе.

Для проведения процедуры используют только натуральный молотый кофе, который разводят теплым молоком, водой или растительным маслом до кашицеобразного состояния. Наносят плотным слоем на проблемные участки тела и накрывают пленкой.

Для усиления эффекта в кофейную гущу можно добавить несколько капель настойки красного перца или пол чайной ложки сухой горчицы. В этом случае время обертывания сокращается, так как возникает опасность получения химического ожога кожи.

Шоколадное домашнее обертывание.

Натуральный шоколад улучшает упругость кожи, способствует расширению пор и выведению токсинов, а также помогает в расщеплении жировых отложений. Для обертываний небольших участков тела 300-400 г шоколада растопить на водяной бане и быстро нанести на тело, контролируя температуру смеси, во избежание ожогов.

Как проводить домашние обертывания для похудения?

1. Подготовка тела к обертыванию.

Перед домашним обертыванием для похудения необходимо принять теплый либо контрастный душ и обработать тело любым скрабом.

2. Нанесение питательной смеси.

После предварительной подготовки на очищенное тело наносится заранее приготовленная питательная смесь. Легкими движениями намазываем ее тонким слоем, стараясь обработать все проблемные участки кожи.

3. Обертывание пленкой.

Начинаем обертывания с нижней части тела, направляясь по спирали вверх. Необходимо не затягивать пленку слишком туго, соблюдая оптимальную плотность обертывания. Пленку необходимо заворачивать внахлест, чтобы последующий слой наполовину накрывал предыдущий.

4. Окончание процедуры.

Стандартное время для обертывания – 1,5 часа, но продолжительность может варьироваться по желанию и самочувствию. После процедуры примите душ или ванну и нанесите любой питательный крем.

Обертывания для похудения на ночь.

Некоторые дамы предпочитают использовать время естественного отдыха с пользой – они делают обертывания для похудения на ночь. В этом случае категорически нельзя использовать активные компоненты для питательных смесей (горчицу, лимон, перец и перцовые настойки, глину).

Самым лучшим эффектом обладает мед – обертывания с его использованием расслабляют кожу и не оказывают отрицательного воздействия. Идеальны обертывания для похудения на ночь с использованием растительных масел – это смягчает кожу, делает ее более нежной и упругой.

Отзывы о домашнем обертывании для похудения

В принципе, не нужно доказывать эффективность домашних обертываний для похудения, так как отзывы говорят сами за себя. После 10-12 процедур удается добиться уменьшения объемов талии на 3-5 см и визуально улучшить контуры тела. Кроме того, при правильном проведении обертывания способны значительно улучшить внешний вид и состояние кожи, а также способствовать удалению отмерших клеток.

Согласно отзывам, домашние обертывания для похудения помогли восстановить фигуру после родов многим молодым мамам, а также женщинам во время климактерического периода.

Ссылка на основную публикацию