Чай имбирный для похудения: как приготовить, рецепты, советы

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Жгучий корень прибыл в наши края из восточных стран, где сотни лет использовался в качестве специи. Полезный напиток, оказывающий целебное воздействие на организм, применялся для оздоровления тела и духа. Как приготовить имбирный чай для похудения, чтобы эффект был заметен? Обзор нескольких интересных рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя, представлен ниже в статье.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня­ на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

С медом и лимоном

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

С чесноком

Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

С корицей

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.

Как заваривать зеленый чай с имбирем

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.

Рецепт с кардамоном, апельсином и мятой

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.

Как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

  • аллергия;
  • персональная непереносимость;
  • высыпания на коже;
  • хронические заболевания;
  • проблемы с сердцем;
  • высокая температура тела, лихорадка;
  • язвенные, воспалительные процессы желудочно-кишечной системы;
  • кровотечения, пониженная свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка, грудное вскармливание.

Напиток рекомендуется начинать пить с небольших доз: по трети стакана один раз в день. Прислушайтесь к телу: если никаких негативных взаимодействий не заметили, то постепенно количество жидкости увеличивайте. При любом болезненном ощущении нужно прекратить принимать питье. Чай из имбиря пьют за четверть часа до еды: вещества, входящие в состав пряности, начнут активно перерабатывать продукты, не давая жирам осесть на боках и бедрах. Исключите из своего рациона кондитерские изделия – это не лучшее дополнение к полезному напитку.

Видео: как приготовить чай из имбиря для похудения

Как же приготовить имбирный чай для похудения правильно? Существуют сотни рецептов, однако любое отступление от пропорций или технологии сделают из целебного напитка опасное для здоровья питье. Какой водой заливать сырье, чтобы все вещества сохранили свои свойства? В небольшом ролике ниже вы узнаете о секретах заваривания полезного корня, благодаря которым вы быстро освободитесь от ненужных килограммов без ущерба для организма.

Отзывы о результатах похудения

Мария, 28 лет ­Пила напиток с имбирем и чесноком. Неплохой чай для похудения: я быстро подготовила свое тело к отпуску. Один минус – воняет сильно. Рекомендую его пить тогда, когда нет важных встреч.

Анна, 32 года ­Постоянно зимой пью имбирный напиток с лимоном, но только сейчас узнала, что это действенный способ от лишнего веса. Заметила, что нет проблем с килограммами после новогодних праздников. Значит, помогает чаек.

Елизавета, 25 лет ­Пила чай для похудения с имбирем и корицей. Неплохой способ держать себя в форме. Однако не стоит злоупотреблять, иначе не избежать проблем с желудком.

Имбирный чай для похудения: свойства, правила применения и рецепты

Имбирный чай для похудения – это средство, пришедшее к нам с восточных стран. Имбирный корень советуют употреблять не только для избавления от лишних килограммов, но и в лечебных целях. Эти рекомендации действительно актуальны, ведь эта пряность содержит в себе огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, она помогает в очищении организма, улучшает общий обмен веществ.

Но для достижения правильного эффекта, нужно знать, о полезных свойствах корня и о том, как приготовить целебный напиток с этой пряностью, чтобы сохранить большинство полезных свойств. Итак, давайте разбираться.

Полезные свойства имбирного корня

Имбирный корень – пряность, которая содержит огромный перечень полезных веществ и минералов. Употребляя его, вы получите необходимый запас: железа; цинка; магния; витаминов различных групп, но главная в этом перечне особенная аминокислота: гингерол. Она, в совокупности со всеми микроэлементами, улучшает метаболизм, способствует сжиганию жира и улучшению общего тонуса организма.

К полезным свойствам напитка из корня следует относить следующее:

  • Рекомендован при сахарном диабете. Благодаря содержащимся в составе аминокислотам, имбирь способствует очищению крови, понижению уровня холестерина и уменьшению вероятности образования тромбов;
  • Природный энергетик и антиоксидант. Имбирный корень, в любом его виде, бодрит, стимулирует мозговую активность и способствует усвоению информации;
  • Согревающий напиток. Рекомендуется пить чай из имбиря при сильном промерзании. Этот горячий и терпкий напиток согревает изнутри и способствует активизации всех систем организма;
  • Средство для выведения влаги. Имбирный чай для похудения помогает в выведении лишней влаги из организма. Систематически употребляя его, вы забудете об отечности, кругах под глазами и других малоприятных симптомах.
  • Природное слабительное. Нет, он не вызывает диарею, а помогает в выведении всего лишнего, что скопилось в желудке и кишечнике;
  • Хорошее лекарство для похудения. У имбиря есть интересное свойство, с его помощью можно «обмануть» вкусовые рецепторы и чувство голода отступит.
Читайте также:  Азу из свинины с солеными огурцами – рецепт по-татарски с фото пошагово

Ну вот, с полезными свойствами напитка разобрались, пора переходить к рецептуре.

Рецепты разных вариантов чая

Чай из имбиря готовится по разным рецептам, мы разберем наиболее известные и доступные каждому. Итак, начнем:

1 Простой имбирный чай для похудения

Для приготовления такого чая нам потребуется корешочек имбиря и термос. Берем наш корень, натираем его. В термос перекладываем сделанную кашицу. Заливаем это дело кипяченой водой, примерный расчет – 1 ч.л. кашицы на 500 мл воды. Даем настояться. Применяется такой настой по 0,5 стакана перед едой, больше – нежелательно.

Для более качественного очищения организма, можно дополнить состав настоем из травы сенны. Купить такую травку можно в аптеке. Завариваем один пакетик в 100 мл кипяченой воды, оставляем на 5-12 минут и заливаем этот настой в термос с имбирным чаем.

2 С лимоном и медом

Данный рецепт приготовления можно назвать усовершенствованием предыдущего. Как заваривать? Весь процесс условно поделим на пять частей:

  1. Порезать имбирь тоненькими полосками;
  2. Залить полоски корня очищенной водой;
  3. Поставить все это дело на огонь и дождаться пока наш чай закипит;
  4. Оставить отвар остывать до температуры тела: до тех пор, пока вы не сможете его комфортно пить;
  5. Покрошить лимон тонкими ломтиками, добавить в отвар, туда же и пару ложек меда, все по вкусу.

Дождаться, пока наш чай остынет – необходимая мера. Связана она с тем, что лимон и мед – это тоже кладезь витаминов и, если их добавить в горячий напиток, большинство полезных веществ из них устранится.

3 С пряностями

Отзывы представительниц слабого пола указывают, что максимальный эффект дает чай с лимоном и имбирем для похудения, неплохой результат имеют и отвары с добавлением сушеной гвоздики, либо черного перца. Заваривание самого чая выполняется в соответствии с первым рецептом.

Пряности рекомендуется добавлять непосредственно перед употреблением чая. Ни в коем случае не сыпьте много перца, гвоздики или корицы, иначе вы получите не очень приятное варево, которое не захочется пить. Пряности добавляйте понемногу, одну щепотку на 100-150 мл напитка. Употребляется такой напиток до еды за 30-60 минут.

4 С чесноком

Весьма эффективное средство для профилактики простудных и вирусных заболеваний, а так же для похудения. Этот чай рекомендуется употреблять осенью или зимой, он поддержит ваш иммунитет и поможет освободиться от ненужных килограммов, которые так и норовят появиться зимой.

Заваривание такое же, как в первом рецепте, только здесь немного другие пропорции. Для приготовления лечебного напитка, вам нужно натереть имбирный корешок и чесночок на мелкой терке, погрузить однородную кашицу из двух ингредиентов в термос и залить кипящей водой. Две чайные ложечки натертого имбирного корешка и две чайные ложечки натертых зубков чеснока нужно залить двумя литрами воды температурой примерно 90 градусов. Употреблять перед едой.

5 Обычный листовой чай с имбирем

Такой рецепт подойдет для тех случаев, когда нет времени заниматься завариванием, но эффект все же необходим. Здесь все максимально просто: натертый или тонко порезанный имбирный корешок добавляется в обыкновенный листовой чай, можно и в черный, и в зеленый. Эффект от такого рецепта, конечно, меньше, нежели во всех перечисленных выше случаях, но польза более чем значительна.

Кому противопоказано худеть на имбире

Несмотря на то, что имбирь – это кладезь питательных веществ, есть в нем и элементы, которые способны вызывать неблагоприятные последствия. Отказаться от применения чая с имбирем следует:

  • Аллергикам. Содержащиеся в имбирном напитке вещества несут в себе массу полезных свойств, но они же могут стать плацдармом для развития аллергических реакций;
  • Людям с заболеваниями пищеварительной системы: язва желудка; язвенный колит; деверкулит и другие болезни;
  • Будущим и кормящим мамам;
  • Людям с хронической гипертонией;
  • Тем, кому этот напиток пришелся не по вкусу или доставил дискомфорт. Если вы один раз попили чай и у вас возникли какие-либо неприятные ощущения от него: длительное жжение в желудке, повышение температуры, головокружение и подобные симптомы – больше не пробуйте его.

Вот и все, если вы не входите в указанный список табу, принимайте поздравления, вы можете наслаждаться этим великолепным напитком каждый день, не опасаясь за свое здоровье.

Советы и рекомендации по применению

Для более качественного эффекта и предостережения от ошибок, рассмотрим пару советов, которые сделают ваши чаепития еще лучше:

  1. Не увлекайтесь. Всегда помните о том, что имбирный чай – это напиток, который нужно употреблять в умеренном количестве. Каким бы вкусным он вам ни казался, лучше ограничьтесь 3 порциями в день, не более, иначе вместо ожидаемой пользы вы получите негативные последствия для организма;
  2. Всегда ориентируйтесь на собственные ощущения. Все указанные пропорции могут быть скорректированы для вашего удовольствия. Например, если вам кажется, что ложка имбиря на 0,5 литра воды – это много и чай слишком терпкий, измените пропорцию: долейте воды или уменьшите количество имбиря;
  3. Процеживайте полученный настой. Когда чай готов: постоял пару часов в термосе, процедите его, иначе настой получится слишком терпким;
  4. Не пейте имбирный чай перед сном. Уже упоминалось, что имбирь – это природный энергетик, поэтому не стоит пить чай в довольно позднее время;
  5. Если у вас все же получился слишком крепкий настой, насыпьте в него корицы, это уменьшит насыщенность;
  6. Чай нужно готовить перед употреблением, чтобы получить от него максимальный полезный эффект.

Отзывы

Большинство девушек, решивших применять имбирный чай с целью похудения, приходят к следующим выводам:

  • Имбирь весьма полезен для организма, он очищает его, а в желудке нет ощущения тяжести;
  • Способствует повышению общего тонуса организма;
  • Помогает просыпаться, можно пить вместо кофе. В середине дня снимает усталость;
  • Невероятно вкусный напиток, особенно с медом и лимоном.

Применяйте правильно имбирный чай для похудения. Попробовав этот бодрящий напиток вы уже не сможете отказывать себе в нем.

Как приготовить имбирный чай

Рецепты как правильно приготовить имбирный чай

Как приготовить имбирный чай подробно описывают поклонницы альтернативных методик похудения. Существует несколько способов заварки напитка: в фаянсовом чайнике, стеклянном чайнике, френч-прессе, кастрюле или обычной кружке. Каждый из них по-своему эффективен. Главное, чтобы приготовление имбирного чая происходило согласно рецепту. Не стоит экспериментировать и брать большее (меньшее) количество ингредиентов поскольку это отразится на его вкусе.

Основные рецепты

В Средней Азии готовят имбирный чай с айвой. Благодаря мочегонному эффекту, плоды айвы способствуют быстрому избавлению от лишней жидкости в организме. Поэтому напиток оценят те, кто склонен к отечности. Рецепт прост: плод айвы и 6 см очищенного корня имбиря трут на мелкой терке. Добавляют 3 г зеленого чая любого сорта. Закладывают смесь в фаянсовый чайник. Заливают теплой водой (температура не должна быть выше 55-60 градусов). Настаивают в течение 30 минут. Принимают в обед или после ужина.

Китайские домохозяйки рекомендуют приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях следующим образом: корень имбиря, предварительно очистив, порезать мелкими кубиками, добавить белый чай, сок лайма и несколько веточек мяты. Залить водой комнатной температуры. Дать настояться и принимать несколько раз в день, устраивая чайные паузы в перерывах между основными приемами пищи.

Японский популярный рецепт как правильно приготовить имбирный чай очень эффективен для похудения при условии соблюдения точных пропорций каждого ингредиента. Необходимо взять 7 см имбирного корня, обдать его кипятком и перетереть до кашеобразного состояния. Добавить пюре из одного плода спелой айвы, двух мандаринов и лимона. Полученную смесь поместить в кастрюлю. Залить 300 мл предварительно заваренного зеленого чая. Настоять 7 минут. Сцедить и перелить в стеклянный сосуд. Пить по 150 мл напитка не более двух раз в день.

Итальянские топ-модели рекомендуют для приготовления имбирного чая для похудения использовать ферментированные чайные почки, которые раскрываются как цветок. Для этого необходимо взять 3 г красного элитного чая, залить 400 мл воды (температура которой не должна быть горячее 90 градусов) и дать настояться в течение 2,5 минут. Тем временем нужно очистить 6 см корня имбиря, перетереть в блендере и добавить в заварочный чайник. Пить в неограниченных количествах. Можно заливать водой несколько раз.

Читайте также:  Самая вкусная картофельная запеканка с фаршем в духовке — 6 простых рецептов

В основе русского рецепта три ингредиента: грузинский черный чай, свежие плоды калины и очищенный имбирный корень. Берут 5 г чая, 15 ягод калины и 4 см корня. Ягоды и корень помещают в блендере, перетирают до однородного состояния. Добавляют к чаю в стеклянный заварочный чайник. Заливают 250 мл крутого кипятка. Настаивают 5 минут. Пьют с добавлением незначительного количества гречневого меда.

Американские поклонницы здорового способа жизни готовят мятный чай с имбирем. Пучок свежей мяты и 3 см подготовленного имбирного корня мелко нарезают, закладывают во френч-пресс, заливают чуть теплой водой, настаивают около 7-8 минут. Пьют перед каждой тренировкой в спортзале или после ужина.

Также популярен имбирный лимонад для похудения. Для его приготовления следует взять 10 см имбиря, 3 лимона и 4 лайма. Очистить все ингредиенты от кожицы, пропустить через мясорубку или перетереть в блендере. Залить 3 литрами теплой воды. Настаивать 10 минут. Пить в неограниченных количествах. По желанию добавлять сахарозаменитель или мед.
Для того чтобы быстро похудеть и не возвратиться к потерянному весу, одного чая будет мало. Необходимо заниматься спортом, высыпаться и придерживаться здорового режима питания.

Видео приготовления имбирного чая:

Рецепт имбирного напитка для похудения

Имбирь еще с древних времен славится своими лечебными функциями. Среди которых, лечение головной боли, избавление от тошноты. Сравнительно недавно профессиональными диетологами было обнаружено, что сей продукт также эффективен и в качестве средства для похудения.

Разумеется, для того, чтобы похудеть, не нужно употреблять корень этого продукта в чистом виде. Для похудения используется специальный имбирный напиток. Подробнее о его приготовлении и, непосредственно, пользе, расскажем в нижеследующем материале.

Польза имбирного напитка для похудения

Сам по себе имбирь способствует ускорению обмена веществ и быстрому жиросжиганию. Для женщин он полезен тем, что устраняет менструальные боли. Мужчинам же вышеуказанный продукт помогает в улучшении потенции.

Прежде чем принимать напиток из имбиря в качестве средства для похудения, давайте рассмотрим, какими еще свойствами обладает сей универсальный продукт:

  • укрепляет иммунитет;
  • стимулирует похудение путем большого потоотделения;
  • эффективен при болезнях органов желудочно-кишечного тракта;
  • помогает при отравлении;
  • снимает спазмы;
  • способствует выведению желчи из организма.

В данном растении содержится большое количество фосфора, магния, кальция, железа, цинка, натрия и калия. Кроме того, имбирь является отличным противоядием. Подробнее о том, как правильно его употреблять и как готовить, поговорим далее.

Как правильно употреблять?


Для того, чтобы правильно похудеть, надобно знать, как пить имбирный напиток для похудения. Давайте разберемся с основными рекомендациями его употребления:

  • так как этот продукт способствует ускорению метаболизма, принимать его следует за полчаса до приема пищи;
  • категорически не рекомендуется принимать этот продукт за три часа до сна, так как он обладает бодрящими свойствами на организм;
  • имбирный чай не рекомендуется к употреблению при наличии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
  • также этот продукт запрещен к применению в период беременности и кормления грудью;
  • для наиболее быстрого очищения организма от вредных веществ, рекомендуется употреблять этот напиток трижды в день;
  • при желании, имбирный чай можно дополнить медом и лимоном;
  • для усиления эффекта похудения, к имбирному напитку рекомендуется добавить чеснок.

Помимо специального чая из этого растения, имбирь можно употреблять и в чистом виде, добавляя его к блюдам в качестве приправ.

Принимать напиток из имбиря категорически противопоказано в сочетании с медикаментами. Также от него лучше отказаться при возникновении аллергических реакций из-за чрезмерного употребления.

Как долго можно пить имбирный чай?


Имбирный чай следует принимать регулярно, в течение нескольких месяцев. Как правило, напиток принимается трижды в день, за пол часа до еды.

Ограничений по поводу имбирной диеты нет. Вы можете принимать данный напиток сколько угодно, пока не достигнете желаемого эффекта похудения. Разумеется не забывайте о ежедневной норме — не более трех чашек.

По мнению экспертов, для похудения имбирный напиток следует пить курсами, по 2-3 месяца, не забывая перед каждым делать перерывы, сроком около 30 дней.

Дабы ускорить процесс похудения, сочетайте употребление имбирного чая для похудения с физическими нагрузками. Также не будет лишним посвятить себя правильному питанию.

В общем вывод таков, пейте имбирный напиток до тех пор, пока не достигнете желаемого результата похудения!

Как приготовить?


Разумеется, для того, чтобы правильно приготовить напиток, потребуется исключительно свежий ингредиент, а конкретнее — корень. Желательно подбирать корень молодого плода, так как его кожура легче поддается чистке, соответственно, в значительной мере облегчит приготовление напитка. Молодой имбирь отличают по бежево-золотой окраске и гладкой поверхности.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях готовится очень прост. Достаточно натереть на терке небольшой кусочек корня имбиря. Затем положить получившуюся смесь в специальное блюдце. Залить горячей водой. По желанию, можете дополнить чай 2-3 чайными ложками молотой корицы.

После приготовления, необходимо дать чаю настояться в течение часа. Затем процедить его и добавить немного остроты с помощью чайной л молотого перца.

Исходя из вышеуказанной информации и довольно-таки простому рецепту, приготовить имбирный чай никому не составит труда.

Рецепт напитка с лимоном


Для разнообразия, в чай добавляют различные ингредиенты. В данном пункте рассмотрим рецепт имбирного чая для похудения с лимоном. Так как оба эти компонента способствуют быстрому сжиганию жира, для наибольшего эффекта похудения, будет правильно совместить их в одном напитке.

Итак, рецепт имбирного напитка с лимоном готовится следующим образом:

  • тщательно промыть 10 граммов имбиря и несколько долек лимона;
  • очистить корень имбиря и нарезать кружочками;
  • дольки лимона разрезать пополам;
  • смешать ингредиенты в специальной посудине и слегка надавить на них л, чтобы выделился сок;
  • затем залить смесь кипятком и оставить на 10-15 минут;
  • затем добавить несколько чайных ложек меда и перемешать.

Чай в термосе


Ни для кого не секрет, что теплый чай всегда полезен при простуде. Также всем известно о полезных свойствах имбиря. Так почему бы не соединить эти компоненты воедино, дабы получился универсальный напиток для похудения.

Увы, данное средство подходит не всем. К противопоказаниям относятся такие болезни как:

  • нарушение работы печени;
  • язва;
  • заболевания в области гинекологии;
  • беременность и период лактации.

Если вы не подлежите к одной из вышеуказанных категорий, предоставляем вам универсальный рецепт имбирного чая в термосе:

  • помыть термос кипяченой водой;
  • положить в него две столовые ложки тертого корня имбиря;
  • залить литром горячей воды;
  • затем накрыть термос крышкой и дать настояться от 30 до 45 минут;
  • затем процедите напиток в специальную посудину, выбросив, оставшийся в термосе имбирь;
  • процеженную жидкость необходимо будет снова залить в термос;
  • по желанию, для более приятного вкуса можно добавить дольку одного из цитрусовых.

Напиток для похудения с мятой


По словам экспертов, наиболее хорошим средством для похудения является именно имбирно-мятный чай. Энергетическая ценность мяты составляет всего лишь 38 килокалорий. Кроме того, благодаря своим слабительным свойствам, она отлично очищает кишечник от вредных веществ.

Данная смесь способствует не только эффективному похудению, но и обеспечивает организм энергией на весь последующий день. Рассмотрим же, как правильно готовить напиток для похудения из имбиря и мяты, дабы достичь желаемых целей в кратчайшие сроки:

  • доведите до кипения 200 мл воды и опустите в нее чайную л измельченного имбиря;
  • сняв с огня, добавьте к нему горсть мяты и столовую л апельсинового сока;
  • затем оставьте полученную смесь настаиваться и по прошествии 10-15 минут, процедите;
  • перед употреблением, добавьте чайную л меда и тщательно размешайте.

Жиросжигающий коктейль — кефир, имбирь, корица, перец


Любителям экспериментов с рецептами для похудения повезло, так как в данном пункте мы рассмотрим эффективный жиросжигающий коктейль, состоящий из кефира, корицы, перца и имбиря. Как известно, все эти продукты укрепляют имунную систему и улучшают пищеварение.

Итак, ингредиенты для жиросжигающего коктейля потребуются в следующих пропорциях:

  • обезжиренный кефир — 200 мл;
  • тертый корень имбиря — 2 чайные л;
  • корица — чайная л;
  • острый перец — щепотка.
Читайте также:  Овощное рагу из кабачков и картошки — 5 рецептов

Само по себе приготовление займет не более двух минут: достаточно просто тщательно смешать все ингредиенты.

Имбирный чай для похудения

Читайте также:
Чайный гриб для похудения
Чайная диета
Польза имбиря
Тонизирующие напитки
Напитки во время диеты
Домашний чай для похудения

Имбирь представляет собой не только широко известную восточную пряность, придающую пикантный вкус блюдам, но и замечательное лечебное средство.

Данное растение содержит огромное количество полезных веществ, микроэлементов и витаминов, а содержащиеся в его структуре эфирные масла способствуют усилению кровообращения и ускорению обменных процессов, благодаря чему имбирь, наряду с быстрыми диетами нашел широкое применение в борьбе с лишними килограммами.

Показания к применению

Чаще всего имбирный чай применяется не для похудения, а для поддержания организма в тонусе, а также для профилактики и борьбы с простудой.

Этот напиток обладает следующими полезными свойствами:

☀ поднимает настроение, тонус организма, проясняет мысли;

☀ повышает аппетит и “разгоняет” обмен веществ;

☀ позволяет воспринимать вкус блюд намного ярче, поэтому ценится среди любителей разнообразного питания;

☀ улучшает кровообращение, а значит, улучшается цвет лица, кожа и волосы.

Богатый витаминами и минералами, имбирный чай – идеальное средство для поддержания организма в здоровом состоянии. Отчасти это и является причиной высокой популярности имбиря. В том числе и в качестве средства для избавления от лишнего веса.

Как и сколько пить имбирный чай

Имбирный чай для похудения следует принимать за полчаса до приема пищи в том случае, если вы хотите уменьшить аппетит и ускорить процессы метаболизма. Не переусердствуйте с количеством имбирного напитка.

Пить следует не более 100 мл в один прием. Также можно принимать чай с имбирем каждые два часа по 100 мл в день.

Не следует забывать и тот факт, что имбирь обладает сильным тонизирующим эффектом, а потому лучше принимать его в первой половине дня.

Польза имбирного чая для организма человека

Итак, чего же ожидать от имбирного чая?

По утверждениям диетологов, именно этот восточный напиток:

☀ стимулирует кровообращение – соответственно, клетки и ткани получают все питательные вещества в полном объёме, никакого застоя шлаков, токсинов и холестериновых бляшек не будет;

☀ ускоряет обменные процессы, а это значит, что жиры не будут успевать застревать в организме, активно усваиваясь организмом;

☀ благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирный чай стабилизирует дисбаланс кислотности в кишечнике и желудке, прекращая в них любые процессы гниения, которые также могут провоцировать отложение жиров;

☀ обеспечивает организм различными витаминами (А, C, В1, В2), аминокислотами (треонином, фениланином, лейзином, валином и метионином) и микроэлементами (железом, магнием, кальцием, цинком, фосфором и калием), так что недостатка в этих веществах худеющий организм не почувствует;

☀ снижает общий уровень холестерина в крови, который не последнюю роль играет в проблемах набора веса;

☀ заставляет клетки в два раза быстрее обновляться.

Как заваривать чай с имбирем

Как заварить имбирный чай, чтобы пользы от него было больше? Для этого стоит знать всего несколько простых правил и рекомендаций:

Не забывайте, после того как напиток настоялся, обязательно его процедить.

Если вы любите мед, добавляйте его только в теплый напиток, иначе кипяток разрушит все его целебные свойства.

Имбирь старайтесь нарезать как можно тоньше, так чай быстрее настаивается, но и, используя его разумными дозами, одного корня вам хватит на достаточно длительное время.

Можно добавлять кусочек имбиря и в обычный зеленый или же в традиционный черный чай. Этот способ применения имбирного корня также положительно влияет на организм в целом и способствует быстрому сжиганию жировых отложений.

Если каждый раз перед употреблением пищи вы будете выпивать чашечку имбирного настоя, то во время еды аппетит будет гораздо меньшим, соответственно и количество съеденной пищи также значительно уменьшиться. А с уменьшением еды будут уменьшаться и ваши килограммы.

Рецепты приготовления имбирного чая

Самый простой

Положите в термос тонко нарезанный кусочек имбирного коренья и залейте кипятком. Дайте немножко настоятся и пейте на протяжении суток когда вам угодно, а если вы еще сидите и на диете, тогда за полчаса до пищи.

Имбирный чай для похудения с чесноком

Для получения одного литра этого лечебного чая, необходимо взять корень имбиря в количестве 1 ст.л. и 1 зубок чеснока. Измельчить их и залить кипятком, поместить в термос для заваривания. Оставить настаиваться на непродолжительное время. Потом достать из чая нашу заварку.

Такой чай с имбирем для похудения использовать на протяжении целого дня.

Имбирь и лимон

Имбирь необходимо нарезать тонкими полосками, после чего залить холодной водой. Смесь довести до кипения на малом огне, после чего варить 15 минут.

Получившемуся напитку следует остыть до температуры 37 градусов. Перед употреблением добавить по вкусу сок лимона и мёд.

«Молодильный»

Этот рецепт чая имбирного с добавлением лекарственных трав можно пить всем, кто желает похудеть и молодо выглядеть. Такой чай помогает избавиться коже от отеков, угрей и морщин.

Возьмите по две чайных ложки:

  • ромашки
  • цветков василька
  • мяты
  • лепестков красной розы
  • семян аниса
  • цедры лимона

К ним добавьте по одной чайной ложечке:

Плюс три чайных ложки сухого молотого имбиря.

У вас получился сбор, заваривать который нужно как чай в термосе – 4 столовых ложки на 1 литр воды. Пить нужно 3 раза в день по целому стакану.

Имбирь и корица

Бросить в термос по чайной ложке молотой корицы и корня имбиря для похудения. Добавить к ним мед. Заварить смесь литром кипятка и оставить на ночь.

Утром напиток можно пить.

Рецепты имбирного напитка для похудения

Имбирь с морковным и апельсиновым соком

Очень вкусный напиток, который подается со льдом. Отлично подходит для лета. Имбирь вместе с морковным и апельсиновым соком будет еще больше способствовать похудению.

  • 5 штук моркови
  • 1 ст. ложка корня имбиря
  • 1 ст. ложка натурального меда
  • 0,5 стакана свежего апельсинового сока

Вымойте морковь и порежьте ее на куски. Также порежьте на кусочки очищенный имбирь и поместите его вместе с морковью в блендер. Измельчите все до состояния пюре. Добавьте стакан кипятка и дайте настояться 20 минут.

Процедите напиток, добавьте мед и апельсиновый сок. Подавать лучше со льдом. Этот рецепт также рассчитан на одну порцию.

Очищающий напиток для снижения веса

Приготовить имбирный напиток для похудения можно вместе с полезными травами – сочетание подобных ингредиентов даст ощутимый эффект: окажет легкое мочегонное действие, придаст сил и бодрости, обеспечит витаминами на целый день, а также очистит организм.

Возьмите по одной чайной ложке зеленого чая, травы сенны и коры крушины, заварите в термосе примерно литром воды. После добавьте столовую ложку тертого имбиря, дайте настояться в течение часа-двух.

Этот отвар особенно будет хорош для разгрузочных дней, ваш организм очистится от вредных веществ. Единственное, такой чай оказывает легкое слабительное действие, поэтому пользоваться рецептом лучше всего в выходные дни.

Имбирный чай для похудения – противопоказания

И все же, каким бы замечательным не был чай из имбиря для похудения, но у него существуют свои ограничения и противопоказания. Поэтому отнеситесь внимательно к особенностям данного напитка, чтобы его употребление не принесло вам больше огорчений, чем пользы.

Имбирный чай действительно является прекрасным средством для похудения. Но если существует такое заболевание, как желчнокаменная или почечнокаменная болезнь, а тем более язвенные поражения желудка, то придется отказаться от данного напитка, поскольку корень имбиря из-за своего несколько острого вкуса очень нежелателен для употребления лицам, страдающим проблемами желудочно- кишечного тракта.

Помимо этого, не рекомендуется употребление имбирного чая людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания.

И, конечно, категорически противопоказан такой напиток кормящим матерям, поскольку несколько резковатый вкус корня имбиря может придать молоку острый и горьковатый привкус, в результате чего ребенок откажется от такого кормления. А что может быть важнее здоровья малыша?! Так что дорогие мамочки, желающие вернуть свои формы, потерпите немного, пусть малыш подрастет, а чай еще успеет принести вам немало пользы, когда вы перейдете на искусственное кормление.

Чай для похудения – рецепты

Чай для очищения организма

Чай с молоком

Монастырский чай

Чай с лимоном для похудения

Зеленый чай для похудения

Ссылка на основную публикацию