Как похудеть за 1 день — суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Особенности применения слабительных и мочегонных лекарств для снижения веса

Слабительные и мочегонные препараты для похудения используются при необходимости получения быстрого результата снижения веса. Несмотря на большое разнообразие современных методов борьбы с лишним весом, эти лекарства остаются самыми востребованными. Другие средства требуют от пациента соблюдения диеты, для достижения желаемого результата их необходимо применять длительное время.

Прием множества лекарств этой группы допускается только под наблюдением специалистов. А вот слабительные и мочегонные средства можно принимать самостоятельно, не опасаясь за собственное здоровье. Они не наносят вреда кишечнику, выделительной системе или другим органам, оказывая эффект быстрого похудения.

Принцип действия мочегонных и слабительных средств

Эта группа препаратов оказывают воздействие на стенки кишечника, вызывая его опорожнение. Мочегонные средства провоцируют устранение излишней жидкости с организма, благодаря чему человек избавляется от излишней жировой прослойки.

Препараты классифицируются на 3 группы по принципу воздействия на организм:

  • таблетки, которые облегчают движение каловых масс;
  • средства, увеличивающие объем содержимого кишечника;
  • раздражители прямой кишки химического происхождения.

К первой группе относят препараты, которые содержат растительные масла. Эти вещества смазывают стенки кишечника, ускоряя движение каловых масс. Они не оказывают негативного воздействия на здоровье человека, поэтому их прием можно продолжать длительное время умеренными дозами.

Химические средства оказывают стимулирующий эффект. Они воздействуют на рецепторы кишечника, вызывая ускорение движение содержимого органа. Производятся исключительно на основе растительных компонентов, поэтому подходят для постоянного приема. Могут применяться в комплексе с различными диуретиками.

Препараты, увеличивающие объем кишечника, действуют по принципу повышения осмотического давления. В результаты такого воздействия стенки органа растягиваются, благодаря чему обильность стула возрастает. В зависимости от ситуации назначаются более сильные или слабые по дозировкам лекарства. При приеме таких таблеток стоит ожидать различных реакций от организма. Побочным эффектом может стать усиленная перистальтика, что создает дискомфорт для повседневной жизни человека.

Все эти лекарства нацелены на ускорение опорожнение кишечника, что позволяет достигнуть следующих реакций в организме:

  • выведение шлаков и токсинов;
  • ускорение обмена веществ;
  • замедление всасывание жиров.

В результате таких изменений можно достигнуть стремительного похудения за короткий отрезок времени.

Принцип действия мочегонных средств

Диуретики стимулируют работу выделительной системы, провоцируя быстрое устранение лишней жидкости с организма. Как известно, жир состоит преимущественно, из воды. Прием мочегонных препаратов, таким образом, способствует сокращению жировой прослойки. Диуретики классифицируют на несколько групп, принципиальное отличие между которыми заключается в воздействии на различные уровни формирование мочи.

Выделяют 3 вида лекарств:

  • тиазидные;
  • петлевые;
  • калийсберегающие диуретики.

Последние препараты отличаются высоким уровнем безопасности. Они способствуют сохранению калия в крови, что обеспечивает защиту для сердца. Диуретики этой группы часто назначают пациентам с кардиологическими заболеваниями. Средства практически не вызывают побочных эффектов, поэтому их прием можно продолжать на протяжении всего курса похудения.

Петлевые мочегонные таблетки являются самыми мощными среди всей группы, употреблять их нужно строго по назначенным врачом дозам. Тиазидные препараты слабее, их назначают при умеренном приеме, когда масса тела пациента не критична. Они хороши тем, что не вызывают серьезных побочных реакций в организме, такие мочегонные средства можно применять даже без назначения специалиста.

Несмотря на безопасность и пользу диуретиков, проконсультироваться с врачом все же стоит. Дело в том, что перед похудением пациенту необходимо пройти ряд исследований и проверок, чтобы исключить вероятность каких-либо противопоказаний.

Вам может быть интересно:

Польза и рациональность использования мочегонных средств

Для похудения подходят мочегонные препараты любого вида. Диуретики назначаются в большинстве случаев. Мочегонные лекарства часто становятся альтернативой слабительным, которые вызывают сильную реакцию со стороны кишечника и активное его опорожнение.

Мочегонные средства отличаются большой популярностью по ряду причин:

  • быстрое устранение лишней жидкости с организма приводит к стремительному похудению;
  • воздействие на электролитный обмен, что обеспечивает нормализацию метаболизма;
  • снижение аппетита под воздействием косвенных факторов;
  • повышение тонуса организма;
  • восстановление энергетического баланса;
  • повышение работоспособности;
  • улучшение психологического состояния пациента.

Положительные реакции организма заметны уже с первых дней приема мочегонных препаратов. Похудение наблюдается на вторые сутки употребления диуретиков, поэтому их назначают при необходимости срочного избавления от лишних килограмм.

При отсутствии сопутствующих заболеваний побочные эффекты наблюдаются крайне редко. Мочегонные средства могут использоваться с различной периодичностью в зависимости от целей применения. Периодический прием в умеренных дозах оказывает общее оздоровительное влияние на организм.

Чаще всего врачи советуют употреблять таблетки этой группы по следующим схемам:

  • петлевые диуретики на выходных (однократный прием);
  • употребление на протяжении 3 дней, после перерыв в 1,5 недели;
  • двойная доза сутра, перерыв 3 дня, затем повтор схемы.

К последнему методу приема стоит относительно предельно внимательно – в квартал можно проходить максимум 2 курса похудения. Выбор схемы употребления может зависеть от особенностей здоровья, расписания дня пациента и других обстоятельств. Перед выбором метода лучше посоветоваться с врачом, чтобы не столкнуться с какими-либо непредвиденными ситуациями.

Мочегонные препараты в некоторых случаях запрещается употреблять пациентам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов. Диуретики могут создать дополнительную нагрузку для организма, что приведет к ухудшению состояния пациента. Также стоит учитывать, что польза мочегонных лекарств при болезнях сердечно-сосудистой системы может значительно снизиться, да и побочные эффекты могут значительно усилиться. В данном случае калийсберегающие диуретики – это самое рациональное решение проблемы.

С какими побочными эффектами можно столкнуться?

Средства, усиливающие опорожнение кишечника, переносятся пациентами довольно хорошо. Негативные реакции могут проявляться только в сильном воздействии на органы пищеварительного тракта. Чаще всего наблюдаются следующие побочные эффекты:

  • дискомфорт в области заднего прохода;
  • диарея профузного типа;
  • слабость и тошнота, общее недомогание;
  • проявление метеоризма;
  • недержание кала и газов;
  • болевые ощущения в области кишечника.

Любой слабительный препарат противопоказан пациентам, которые страдают кишечной непроходимостью. Запрещается употреблять такие лекарства во время кровотечений из анального отверстия. Начать курс похудения можно будет только после того, как врачи точно установят причину этой проблемы.

Слабительные средства следует принимать с особой осторожностью людям, которые страдают сахарным диабетом. Дело в том, что эти препараты способны провоцировать гипогликемию – состояние, жизненно небезопасное для таких пациентов.

Несмотря на ряд побочных эффектов, негативные реакции организма проявляются остро только в исключительных случаях. При возникновении легкого дискомфорта прекращать прием слабительных средств не стоит. Специалисты советуют использовать спазмолитические препараты при таких ситуациях во время употребления слабительных лекарств. Отличным выбором станет Дротаверин – это средство позволит не только снять неприятные ощущения, но и ускорить процесс опорожнения кишечника.

Читайте также:  Артемизинин – препарат, за который дали нобелевскую премию

Устранить жжение в области анального отверстия помогут лекарства на основе любого растительного масла. Перед приемом слабительных препаратов лучше сразу запастись такими средствами, чтобы исключить неприятные ощущения при опорожнении кишечника.

Какие препараты выбрать?

Слабительные таблетки оказывают более мягкое воздействие на организм, в отличие от мочегонных средств. Они практически не вызывают побочных эффектов при употреблении в умеренных дозах. Негативные реакции от слабительных лекарств легко устраняются с помощью доступных медикаментозных средств.

А вот мочегонные препараты для похудения стоит принимать с особой осторожностью. Они тяжелее переносятся организмом, поэтому их назначают только в крайних случаях. Употребление слабительных и мочегонных средств необходимо обязательно обсуждать с лечащим врачом, чтобы не спровоцировать негативных реакций и риск повышения нормы дозы.

Специалист сможет посоветовать препараты, оценивая состояние здоровья и особенности организма пациента. Возможно, вам больше подойдут слабительные средства и щадящая диета.

Мочегонные препараты могут вызвать ряд побочных реакций:

  • ухудшение слуха;
  • тошнота, рвотные позывы, диарея;
  • нарушения внутри костного мозга;
  • гипогликемия;
  • аллергии и кожные раздражения;
  • нарушения обмена электролитов.

При наличии сахарного диабета или высокого артериального давления лучше остановиться на слабительных препаратах. Они хоть и оказывают сильное воздействие на кишечник и его опорожнение, но не создают сильной нагрузки на организм, как мочегонные средства. До 18 лет при необходимости снизить вес могут назначаться только слабительные препараты.

Рекомендации по употреблению слабительных медикаментов

Данная группа медикаментов требует особого внимания пациента при систематическом употреблении. Следует придерживаться не только прописанной врачом дозировки, но и других рекомендаций, чтобы не нарушить микрофлору кишечника и не ухудшить общее состояние здоровья.

Средства из группы слабительных медикаментов лучше всего принимать утром. В это время кишечник лучше воспринимает активные вещества лекарств, поэтому польза их будет выше.

Совмещая слабительные и мочегонные, можно значительно повысить эффективность. При этом стоит помнить, что одновременное употребление медикаментов с этих двух групп может повысить шанс возникновения негативных последствий. При наличии показаний к такой схеме лечения стоит предельно внимательно относиться к дозам и расписанию употребления.

Пациентам, которые страдают острыми формами болезней почек и ЖКТ лучше воздержаться от приема слабительных. Таким людям лучше остановиться на диетах и умеренных физических нагрузках для сжигания лишнего жира.

Медикаменты данных групп совместимы практически с любыми диетами. Пациенты легко переносят щадящие ограничения и незначительные последствия приема таблеток. Исключением является белковая диета, во время которой в крови человека повышается количество мочевой кислоты. В данном случае разрешается употреблять только слабительные препараты в умеренных дозах. Но стоит учитывать, что это может спровоцировать процессы брожения внутри кишечника.

Усиления результата можно добиться, добавив в курс лечения специальные регуляторы аппетита. В таком случае снижение веса будет протекать более активно и динамично. Но не стоит самостоятельно выбирать методы. Лучше предварительно посоветоваться с доктором.

Добиться лучшего результата поможет увеличение суточного количества жидкости в рационе. При этом важно прийти к балансу, чтобы не допустить риска возникновения оттеков. Более 2 литров воды в сутки негативно скажется на эффективности диуретиков, но усилит действие препаратов других групп.

Выбор медикаментов в аптеке

Чаще всего врачи назначают следующие лекарственные средства:

Традиционно в целях ускорения опорожнения применяется касторовое масло. Это вещество смазывает стенки кишечника, провоцируя стимуляцию выведения каловых масс и замедлению усвоения жиров.

В народной медицине применяются сборы, почки и листья березы. Некоторые растения позволяют ускорить выведение каловых масс и улучшить функционирование желчевыводящей системы.

Стоит помнить, что длительный прием медикаментов с этих групп может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Достигнуть желаемого результата можно только при использовании комплексных методов борьбы с лишним весом. Усилить действие лекарств помогут специальные регуляторы аппетита, диеты и умеренные физические нагрузки. Для выбора самого подходящего варианта снижения веса обратитесь к лечащему врачу или к диетологу.

Как похудеть за день на 1 кг

Как похудеть за день на 1 кг? Если речь не ведется о долгосрочной перспективе, предлагаются экспресс-методы похудения: приём слабительных препаратов, использование однодневных диет и проведение банных процедур в течении 2 часов.

Прием слабительных средств

Вообще диетологи не рекомендуют принимать слабительное для похудения. Слабительные средства лишают тело жидкости, которая жизненно необходима организму, жир же остается на месте. Не стоит злоупотреблять средствами для очищения кишечника даже для экстренных ситуаций, когда нужно быстро лишиться 1 кг, чтобы модное платье сидело идеально на будущем свидании. Подобные препараты способны вызывать побочные эффекты: тошноту, головокружение и потерю сил.

Если хотите в целях быстрого похудения очистить кишечник, делайте процедуру с помощью слабительных средств на натуральной основе.

Можно попробовать свекольно-кефирный рацион. Он имеет слабительное свойство, обеспечивает длительный эффект, поэтому лучше провести очищение кишечника на выходных.

Приготовьте коктейль, состоящий из кефира и натертой свеклы. Предварительно без соли отварите среднего размера свеклу, затем ее пропустите сквозь мясорубку или натрите мелкой теркой, а после тщательно перемешайте с кефиром, взятым в объеме 1 л. Полученный коктейль разлейте в шесть чашек и употребляйте каждую через равные временные промежутки.

Больше ничего нельзя кушать! Даже несладкий чай способен снизить эффективность. Пить между приемами коктейля допускается только минеральную воду.

Очищение кишечника не убирает жировую прослойку. Однако если требуется срочно похудеть, можно использовать такой метод. Живот станет значительно меньшим из-за опорожнения кишечника.

Диеты

Чтобы быстро похудеть рекомендуются разгрузочные дни “на хлебе и воде”, по принципу однодневного голодания. Такие диеты разрешены людям, не имеющим хронических заболеваний. Основные ингредиенты однодневной разгрузочной диеты: овощи, фрукты, кефир.

Огуречная

За сутки нужно съедать около 2 кг огурцов, разделив порции пропорционально. Огурец перед употреблением нельзя солить и использовать приправы. Также в этот период необходимо выпить более 2 л жидкости. Есть другую пищу воспрещается.

Комплексная

Утром на завтрак предлагается половина грейпфрута или 2 небольших яблока, желательно зеленых сортов. Добавить можно в свое утреннее меню натертую вареную свеклу, которую следует заправить оливковым маслом в количестве 0,5 ч. л. и свежевыжатым лимонным соком. Запивать завтрак зелёным чаем.

Читайте также:  Орунгал – инструкция по применению и действие препарата

Обед должен состоять из 1 чашки овощного бульона, 100 г тушёных овощей, 250 мл кефира с рубленым укропом, петрушкой, сельдереем. В качестве напитка подойдет чай из сушеных плодов шиповника. Для него понадобится несколько измельченных плодов (2 ч. л. с горкой), которые следует заварить 250 мл кипятка, затем оставить на 5 минут для настаивания. После этого чай процедить и добавить в напиток 0,5 ч. л. меда.

Для ужина следует приготовить порцию салата (использовать лишь свежие овощи) с куриной грудкой (отварной). Вся порция не должна превышать вес 150 г. Вместо курицы можно приготовить рыбное филе на пару из нежирной морской рыбы. После ужина стоит выпить несладкое какао или теплый чай.

Банановая

Рецепт разгрузки состоит из трех бананов, а также 0,5 л обезжиренного кефира с 1 ч. л. молотой корицы. Основным продуктом становятся бананы, в качестве второго завтрака и полдника необходимо выпить стакан кефира каждый раз, перемешивая его с 0,5 ч. л. корицы (можно добавлять чуть-чуть жидкой стевии).

Жидкая

Рацион на день составляет 1,5 л жидкости, состоящей из компота, свежеотжатого сока и негазированной воды. Помимо напитков в течение суток употреблять 1,5 кг свежих бананов. Порцию делить необходимо на несколько равных частей и съедать по мере пробуждения аппетита.

Когда часы покажут шесть вечера, дальше допускается только пить воду.

Банные процедуры

Оптимальным вариантом похудения на 1 кг за день является баня или сауна. Банное похудение происходит благодаря выделению обильного пота, что вызывает сначала потерю организмом жидкости, а затем — жировых накоплений.

Соль сильно задерживает внутри организма воду, поэтому при похудении следует забыть о всяких соленьях из банного рациона. Никакого пива с раками или рыбой!

При интенсивных тепловых процедурах возникает «банная жажда», невероятно хочется много пить и пробуждается аппетит. Так организм старается быстро восстановить своих водные «резервы». Жидкости требуют полость рта и вкусовые рецепторы языка. Если стремитесь похудеть — пить в бане не следует — достаточно прополоскать рот.

Слабительные средства для похудения

В поисках быстродействующего способа похудеть, многие рассматривают один из самых естественных вариантов потери лишних килограммов — прием слабительных медикаментов.

Специальные медицинские препараты, ускоряющие обмен веществ, дают быстрый результат. Но полезна ли такая крайняя мера для вашего здоровья? В чем суть похудения на слабительных и какие лучше, рассмотрим далее.

Можно ли на слабительных средствах похудеть?

Неправильное питание и другие аспекты, приводящие к запору, затрудняют жизнь каждого человека. Приемы слабительного пагубно влияют на организм, но бывают такие случаи затруднительной дефекации, когда без специальных медикаментов никак не обойтись.

Принцип действия слабительного заключается в стимуляции обмена веществ и ускорения. Пользы для похудения этот препарат не несет, так как путем применения слабительного, человек теряет не жировую массу, а лишь накопленные в кишечнике отложения, которые в любом случае покинули бы организм.

Спорный вопрос, можно ли похудеть, если пить слабительное каждый день. С одной стороны, организм без труда расстается с лишними килограммами за счет разгона метаболизма. С другой, для долгосрочного эффекта похудения, помимо приема подобных медикаментозных средств, необходимо пересмотреть режим питания и добавить к распорядку дня физические нагрузки.

Следует учесть, что неконтролируемый прием слабительных таблеток для похудения вызывает привыкание, из-за которого препарат не только перестанет действовать, но и со временем ухудшит состояние вашего здоровья. К тому же, после приема подобного рода медикаментов, вместе с каловыми массами уходят и полезные вещества.

Принимать слабительное с целью похудения категорически запрещено:

  • при воспалениях в кишечнике;
  • при слабо развитой кишечной флоре;
  • при нарушениях пищеварительной системы;
  • при заболеваниях почек и сердца.

Какое лучше?

Для тех, кто решился на такой метод избавления от килограммов, рассмотрим, какое слабительное лучше для похудения.

Рассмотрим 10 лучших средств, обладающих послабляющим эффектом:

  • «Фитолакс» — вкусные жевательные таблетки, в состав которых входят абрикос, экстракт сенны, укроп и подорожник. Рекомендуется употребить две таблетки вечером, во время еды;
  • «Нормазе» и «Дюфалак» размягчают каловые массы и способствуют выработке нормальной микрофлоры кишечника. Данные медикаменты рекомендуются к применению 3 раза в день, по 15 мл;
  • Свечи с глицерином способствуют комфортному процессу дефекации. Что касаемо применения, используйте по одной свече в день ректально;
  • Микроклизмы «Микролакс» продаются в каждой аптеке, без рецепта. Следует применять 5 мл ректально;
  • Сульфат магния — сильное средство в виде порошка. Требуется пить по одному порошочку в день;
  • Таблетки «Сенаде» и «Сенадексин». Для наиболее комфортного процесса дефекации утром, следует принять одну таблетку одного из этих средств на ночь;
  • Препараты бисакодила следует принимать по одной таблетке либо по одной свече в день;
  • Препараты натрия пикосульфата — «Слабилен», «Гутталакс», «Регулакс», «Лаксигал» следует принимать по 10-20 капель на ночь.

Выбор лучшего слабительного средства для похудения зависит от желаемого результата. Если целью является одноразовый прием, в ходе которого хочется получить максимальный отвес, то предпочтительно использование медикаментозных препаратов с раздражающим действием на кишечник. Прием подобного средства на ночь способствует ощущению легкости утром.

Если вы планируете пользоваться данным методом похудения постоянно, позаботьтесь о микрофлоре кишечника с помощью пробиотиков и правильного питания. Более мягкого эффекта помогут добиться народные средства:

Клетчатку содержат следующие продукты:

  • яблоки;
  • банан;
  • черника;
  • финики;
  • грейпфрут;
  • апельсины;
  • персики;
  • малина;
  • клубника;
  • груши;
  • свекла;
  • авокадо;
  • морковка;
  • помидоры;
  • кабачки;
  • отруби;
  • овсяная каша.

За 15 минут до употребления вышеуказанных продуктов, рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимонным соком, так как:

  • в воде содержится много полезных веществ, включая витамины A, B и C;
  • смесь воды с лимоном улучшает работу кишечника, печени и пищеварительной системы;
  • данная смесь борется с проблемами сердца;
  • очищает кровь;
  • выводит из организма токсины;
  • помогает при простуде;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи;
  • освежает дыхание;
  • способствует снижению веса;
  • держит организм в тонусе;
  • улучшает настроение.

Эффективные таблетки

Слабительные таблетки для похудения не производят такого же эффекта, как диета или спорт. Так как, при следующем приеме пищи, лишний вес вновь вернется к вам. Какими бы ни были таблетки, сохранить идеальную фигуру на долгое время с их помощью вам не удастся.

Читайте также:  Новостат – инструкция по применению, показания, состав и дозировка

Кроме того, злоупотребление слабительного для похудения способствует развитию следующих проблем:

  • снижаются защитные свойства организма;
  • снижается выработка половых гормонов;
  • выпадают волосы;
  • появляется угревая сыпь;
  • ломаются ногти;
  • спазмы в области живота;
  • тошнота;
  • нарушение обмена веществ;
  • зависимость от препарата.

Более щадящие к организму слабительные пробиотики, которые не только стимулируют быстрое похудение, но и восстанавливают нормальный баланс микрофлоры кишечного тракта. Действие хорошего слабительного средства для похудения должно быть мягким и не приносить дискомфорт. Оптимальная доза — 360 мг в день.

Рассмотрим список наиболее эффективных таблеток:

Что можно пить беременным?

Слабительное для беременных в домашних условиях способствует легкому процессу дефекации. Во время вынашивания ребенка, будущие мамы часто сталкиваются с проблемами запора. В таком случае, рекомендуется употребление натуральных средств похудения:

  • кефир;
  • чернослив;
  • овощные салаты подсолнечным маслом.

Также беременным разрешены следующие слабительные препараты:

  • клизмы, микроклизмы — «Микролакс», «Нормакол», «Норгалакс»;
  • свечи — «Фероллакс», «Кальциолакс», Эва Кью», «Глицелакс», «Виферон»;
  • сиропы — «Дюфалак», «Порталак», «Нормазе», «Лизалак», «Лактулоза Поли», «Лактулоза Штада», «Ромфалак»;
  • капли — «Гутталакс», «Лаксигал», «Регулакс Пикосульфат», «Слабикап», «Слабилен»;
  • таблетки — «Бисакодил», «Глаксенна», «Гутталакс», «Дульколакс», «Лаксатин», «Пурсеннид», «Лаксбене», «Регулакс», «Сеналекс», «Сенна»;
  • пребиотики — «Лактусан», «Прелуксан».

Пребиотики помогают от запора спустя 2-3 дня после их применения. Действие микроклизм наступает уже через 10-15 минут.

Во избежание побочных эффектов, медикаментозные средства для похудения беременным женщинам рекомендуется заменить на продукты, обладающие послабляющим эффектом:

  • яблоки, груши;
  • чернослив, курага, изюм;
  • огурцы;
  • кефир и простокваша;
  • свекла;
  • морковь;
  • капуста;
  • кабачки;
  • брокколи, листовой салат;
  • слива, клубника;
  • абрикосы, персики;
  • гречневая, пшенная и перловая крупы;
  • овсяные хлопья;
  • супы.

Народные средства

Альтернативой покупным медикаментам для похудения может стать собственноручно приготовленная смесь. Таким образом, процесс дефекации проходит мягко, а процедура может повторяться гораздо чаще, нежели при употреблении медицинских препаратов.

Сделать слабительное средство в домашних условиях для похудения можно из обычной воды и соли:

  • растворить соль в теплой жидкости, из расчета 1 столовая ложка на литр воды;
  • выпить следует натощак 1-3 литра в течение часа.

В качестве безвредного домашнего средства отлично подойдут следующие виды масел:

Рецепты вкусных способов очищения кишечника:

Салат “Щётка”

Салат «Щетка»

Для его употребления потребуется смешать:

  • половина капусты;
  • две морковки;
  • одно яблоко;
  • корень сельдерея;
  • одну свеклу;
  • 150 грамм чернослива;
  • 2 столовые ложки растительное масла.

Алоэ с медом

Ингредиенты: 150 грамм листьев алоэ, 300 грамм меда.

  • измельчить листья алоэ;
  • подогреть мед;
  • смешать ингредиенты;
  • настаивать в течение суток;
  • принимать по столовой ложке за час до еды.

Грецкие орехи с молоком

Грецкие орехи с молоком

Ингредиенты: 150 г грецкого ореха, литр молока.

  • истолочь орехи;
  • вскипятить молоко;
  • залить орехи молоком;
  • варить в течение 5-10 минут;
  • процедить готовый отвар;
  • принимать по полстакана, 2-3 раза в день.

Слабительный чай

Слабительный чай для похудения продается как в аптеках, так и в обычных продуктовых магазинах. Производители обещают не только частые позывы в туалет, но и очищение организма от шлаков, ускорение метаболизма и улучшение самочувствия.

Специальный чай с послабляющим эффектом состоит из тех же ингредиентов, что и медикаментозные препараты:

  • сенна, он же александрийский лист;
  • льнянка;
  • корень крушины;
  • ревень;
  • суданская роза.

Эффективность чая для похудения сказывается в виде улучшения работы желудочно-кишечного тракта, но увлекаться им не стоит, так как длительное употребление может привести к вымыванию полезных вещества из микрофлоры кишечника, на место которой придут болезнетворные бактерии.

Представляем рецепты слабительного чая:

Первый

Смешать в равных пропорциях кору крушины, листья крапивы, траву тысячелетника. Залейте растения 250 мл кипяченой воды. Подержать в течение 20 минут. Принимать по полстакана на ночь.

Второй

Смешать 400 г коры крушины, 100 г кориандра и столько же корня алтея. Залить 200 мл воды и доведите до кипения. Затем варить в течение 5-7 минут, сцедить и пить горячим.

Третий

смешать по 100 г коры крушины, аниса, фенхеля и 200 г корня солодки. Залить кипятком и настаивать на протяжении получаса. Сцедить. Пить по стакану на ночь и утром.

Травы

Слабительные травы для похудения — это одно из древнейших средств, которые люди применяют для очистки организма, в том числе, стимуляции кишечника. Обычно, для получения эффекта комбинируют сборы из различных растений и корней.

Наиболее доступными и безопасными являются такие рецепты средств:

  • Отвар ромашки, алтея и корня солодки. Все ингредиенты должны быть в равном количестве. Принимать его следует на ночь, а эффект наступает утром;
  • Сбор из семян укропа, льна и коры крушины, в пропорции 1:1:4. Залейте травы кипятком, и оставьте томиться на час. Принимать следует по полстакана, через полчаса после еды.

Также, можно заваривать по отдельности:

Рассмотрим наиболее распространенные рецепты:

Смешать 100 г травы тысячелетника, 200 г двудомной крапивы. Залить 300 мл кипятка и настаивать в течение 45 минут. Процедить и принимать по половине чашки на ночь.

Второй

Вскипятить воду и бросить в нее 200 г мелко порезанных корней одуванчика. Готовить в течение 25 минут на слабом огне. Процедить и принимать перед едой по 50 мл.

Третий

Смешать равное количество лезной земляники, мяты, крапивы, цветов ромашки, пижмы, аниса, корня щавеля, валерианы и коры крушины. Залить кипятком и варить в течение 20 минут. Настаивать на протяжении одного часа. Процедить. Принимать по утрам и вечерам после приема пищи.

Продукты

Продукты питания могут быть как быстродействующие, так и иметь накопительный эффект.
Лучше всего на пищеварительную систему действует кисломолочная продукция и еда растительного происхождения, богатая клетчаткой.

Кисломолочная продукция гораздо полезнее для похудения, чем пробиотики, восстанавливающие естественную микрофлору желудочно-кишечного тракта:

Лучшие продукты с послабляющим эффектом и стимуляции очищения кишечника это:

  • отруби;
  • чернослив;
  • инжир;
  • цельнозерновой хлеб;
  • коричневый рис.

В домашних условиях можно приготовить смесь из сухофруктов и орехов. Употребление ее ежедневно на голодный желудок с успехом заменяет полноценный курс специальных послабляющих средств для похудения.

Ссылка на основную публикацию