Артроз коленного сустава — симптомы и лечение в домашних условиях

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

Артроз коленного сустава — это поражение гиалинового хряща, который окружает овальные выступы большеберцовой и бедренной костей. Это хроническое заболевание развивается медленно и постоянно прогрессирует, из-за чего гиалиновый хрящ постепенно разрушается. На поздних стадиях болезни поражение затрагивает сустав и переносится на часть кости, расположенную в непосредственной близости.

Если вы больны артрозом коленного сустава, лечение в домашних условиях проводить можно, однако перед этим следует ознакомиться с базовыми принципами. В первую очередь важно понять, что терапия представляет собой комплексный процесс. Лечение включает приём медикаментозных препаратов, соблюдение диеты, массаж, лечебную физкультуру и физиотерапию.

Артроз коленного сустава называется гонартрозом, остеоартрозом, дефартрозом. Всё это разные названия одного и того же недуга.

Что такое артроз колена?

Гонартроз — прогрессирующее заболевание внутрисуставного хряща, при котором нарушено питание ткани, окружающей сустав. Остеоартрозом страдают преимущественно пожилые люди. Реже этому заболеванию подвергаются профессиональные спортсмены или люди, занятые тяжёлым физическим трудом.

Симптомы

Главный вопрос, интересующий людей с признаками артроза — симптомы и лечение заболевания в домашних условиях. Перед обращением к врачу не игнорируйте сигналы, которые даёт ваш организм. О том, что вы больны гонартрозом, сигнализируют следующие симптомы:

  • боли, появляющиеся в процессе бега, интенсивных прогулок или ходьбы по лестнице;
  • отёчность, которая выражается незначительным опуханием коленной чашечки;
  • накопление жидкости в суставе, приводящее к увеличению его объёма (сустав раздувается и становится похожим на шар);
  • ощущение скованности или стягивания коленей;
  • боль, возникающая во время подъёма из положения сидя и первых шагов, сделанных после вставания с места;
  • тяжесть в коленях;
  • ограничение подвижности;
  • резкая боль при любых попытках согнуть ногу.

Выраженность симптомов зависит от степени гонартроза. На ранних стадиях боли появляются редко и исчезают, когда пациент пройдёт некоторое расстояние. На более поздних этапах признаки болезни проявляются постоянно и не утихают даже ночью.

Степени артроза

Врачи выделяют 2 вида гонартроза: первичный и вторичный. Первичный остеоартроз возникает у пожилых пациентов и связан с возрастными изменениями их организма. Вторичный гонартроз — следствие травм, патологий и нарушений развития. Такой вид гонартроза может проявиться в любом возрасте.

Существует 3 степени (стадии) развития заболевания:

  1. Проявления гонартроза на первой стадии слабовыраженные. Тупые боли появляются нерегулярно. Чаще всего это происходит в тех случаях, когда сустав подвергается длительной и тяжёлой нагрузке. Деформации сустава на первой стадии болезни нет, возможна только небольшая отёчность.
  2. На второй стадии симптомы гонартроза проявляются с установленной периодичностью. Меняется характер боли: неприятные ощущения становятся острыми, интенсивными и продолжительными. Дополнительные признаки: появление хруста, скованность и незначительная деформация сустава.
  3. Третья стадия гонартроза: клинические проявления усиливаются до максимума. Боли становятся постоянными, походка нарушена, отёчность увеличивается, а температура в области сустава повышается.

Стадии артроза коленного сустава

В тяжёлых случаях появляются осколки отколовшихся остеофитов — наростов на поверхности костной ткани. Это приводит к блокаде сустава, которая проявляется острой болью. Поэтому больной не может передвигаться самостоятельно.

Чаще всего пациенты задаются вопросом, как лечить артроз 2 степени. На этой стадии к врачу обращается подавляющее число больных. Однако тянуть с посещением медицинского учреждения не стоит. Чем раньше вы начнёте лечить гонартроз, тем больше шансов на то, что лечение даст хорошие результаты.

Причины развития заболевания

Возникновение гонартроза объясняется комплексом факторов. Врачи выделяют целый ряд причин возникновения недуга:

  1. Травмы: повреждения менисков, переломы голени, нарушение целостности связок. Патология развивается через 3–5 лет после травмы, однако в отдельных случаях это происходит намного раньше — через 3–4 месяца.
  2. Повышенные нагрузки на сустав. Гонартрозом часто страдают профессиональные спортсмены и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. В группу риска входят люди, которые начали заниматься спортом после 40 лет. Они не учитывают возрастные изменения, из-за чего дают ненормированную нагрузку на суставы.
  3. Избыточная масса тела. Лишний вес — причина увеличения осевой нагрузки на суставы. Последнее приводит к микротравмам, повреждениям менисков и разрывам связок. Чем больше вес больного, тем выше риск развития болезни.
  4. Перенесённые заболевания. В число патологий, которые со временем могут привести к гонартрозу, входят псориатический, ревматоидный или реактивный артрит, подагра и болезнь Бехтерева.
  5. Наследственный фактор. К заболеванию приводит слабость связочного аппарата, которая обусловлена генетически.

Врачи выделяют ещё несколько причин: нарушение обменных процессов, врождённые аномалии, ломкость капилляров, патологии кровообращения, расстройства гормональной и эндокринной систем, старые травмы, которые не были долечены.

Профилактика

Профилактика артроза коленных суставов включает в себя комплекс следующих мер:

  • поддержание оптимальной массы тела с помощью правильного питания и дозированных физических нагрузок;
  • употребление 1,5-2 л чистой воды в сутки;
  • соблюдение осторожности во время занятий спортом;
  • незамедлительное обращение к врачу при появлении дискомфорта в области коленей.

Специалисты рекомендуют составлять рацион с учётом индивидуальных потребностей костной и хрящевой тканей. Категорически запрещено соблюдать диеты, в основе которых лежит отказ от некоторых продуктов (например, круп). Это может привести к нарушению обмена веществ и последующим патологиям опорно-двигательного аппарата.

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях?

Чтобы избавиться от гонартроза в домашних условиях, нужно подойти к лечению комплексно. В терапию входит приём медикаментов, соблюдение диеты, физиотерапевтические процедуры. Проведение массажа при артрозе — не менее важный момент, который следует доверить медицинским специалистам. Самолечение может привести к усугублению заболевания.

Медикаментозное лечение

Перед тем как вылечить остеоартроз коленного сустава, следует разобраться в том, как снять боль в коленях. Приём медикаментозных препаратов — основная часть лечения, направленная на устранение болезненных ощущений и восстановление хрящевой ткани.

Препараты от артроза

Для устранения воспаления и связанных с ними неприятных ощущений назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Это группа лекарств, которые оказывают комплексное действие: снимают боль, успокаивают воспаление и снижают температуру. При лечении гонартроза они назначаются внутривенно или внутримышечно. К нестероидным противовоспалительным средствам относятся: Ибупрофен, Диклак, Индометацин, Диклофенак.

Другая группа обезболивающих средств — НПВС ЦОГ-2. Эта категория препаратов обладает схожим лечебным действием, однако побочные эффекты этих средств более щадящие. Лекарства этой группы можно применять для снятия боли в течение нескольких месяцев. В группу НПВС ЦОГ-2 входят: Нимесулид, Мелоксикам, Целекоксиб.

Обезболивающие средства помогают снять боль, но не воздействуют на причину заболевания. Чтобы вылечить гонартроз, нужно принимать хондропротекторы, гиалуроновую кислоту, мази и прочие препараты, назначенные специалистом.

Хондропротекторы

Хондропротекторы — группа лекарственных средств, предназначенных для восстановления хрящевой ткани и симптоматического лечения остеоартроза. Препараты этой группы изготавливаются на основе животного или растительного сырья, гиалуроновой кислоты, коллагена и сульфата хондроитина. Препараты последнего поколения представляют собой комбинацию перечисленных веществ. Также они дополнены полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами.

Хондропротекторы выпускаются в форме гелей, мазей, таблеток и растворов для инъекций. К этой категории средств относятся: Артра, Дона, Терафлекс, Алфлутоп.

Мази, кремы и гели — средства, подходящие для растираний. Они оказывают ряд эффектов:

  • разогревают поражённую область;
  • успокаивают воспаление;
  • активизируют местное кровообращение и отвлекают от боли.

К препаратам этой группы относятся: Фастум гель, Фелоран, Никофлекс, Апизартрон.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — вещество, входящее в состав эпителиальной, нервной и соединительной тканей. Препараты на основе этого компонента действуют на сустав так же, как и естественная суставная смазка, из-за чего им дали второе название — «жидкие протезы».

Она формирует на поверхности повреждённой ткани плёнку, выполняющую защитную функцию. Это помогает предупредить дальнейшее разрушение хрящевой ткани и улучшить скольжение поверхностей, которые соприкасаются друг с другом при движении.

Гиалуроновая кислота является основой следующих препаратов: Дьюралан, Ферматрон, Остенил, Синвиск.

Компрессы с препаратами

Для улучшения эффективности мази и растворы можно использовать в виде компрессов. Мази, кремы или гели наносятся на поражённую область с применением салфетки и закрепляются бинтом. Сверху накладывается полиэтиленовая плёнка, а на неё — хлопчатобумажная ткань. Держать такой компресс можно не более часа.

Народные средства

Народная медицина вкупе с традиционной даёт отличные результаты. Лечению народными средствами посвящена отдельная статья https://revmatolog.net/artroz/lechenie-kolennogo-sustava-narodnymi-sredstvami.

Растирки и ванны

Растирки — смесь лекарственных растворов, которая втирается в кожу в поражённой области. Назначение — улучшение кровотока, помогающее разогреть больное место и отвлечь пациента от боли. Применять этот способ рекомендуется в сочетании с баней или горячей ванной. Сначала нужно разогреть тело с помощью горячей воды или парной комнаты в бане, а затем нанести на больную область смесь лекарственных растворов.

Настои и отвары

Настои и отвары помогут снять боль и улучшить состояние больного на начальных стадиях гонартроза. Для снятия симптомов используются такие народные средства: чай из травы чёрных бобов, настой лимона, чеснока и крапивы, отвар говяжьих копытцев.

Компрессы

Компрессы на основе натуральных ингредиентов можно делать самостоятельно. Они выполняются так же, как и обёртывание мазями и растворами. За основу можно взять натуральный мёд, глину, камфорное масло, листочки молодого одуванчика. Такой компресс можно оставить на ночь.

ЛФК и процедуры

Лечебная гимнастика

Выполнение упражнений при артрозе коленного сустава в домашних условиях — один из самых действенных способов самостоятельного лечения этого заболевания. Лечебная физкультура не назначается пациентам при обострениях гонартроза. Выполнять упражнения можно только в периоды, когда боль практически отсутствует, а подвижность неограничена.

Лечебный массаж

При гонартрозе специалисты допускают самостоятельное проведение массажа коленного сустава. Для того чтобы методика массажа дала ожидаемый результат, важно делать его правильно. Техника массажа коленного сустава выглядит следующим образом:

  1. Сядьте на стул, ноги согните в коленях под прямым углом. Чтобы вам было удобнее, подставьте под ноги скамейку или маленький стул.
  2. В процессе проведения одна рука должна находиться сзади колена, а другая — спереди.
  3. Способов массирования колена несколько: допускаются растирания ребром ладони, согнутой в кулак кисти или мягкие круговые поглаживания подушечками пальцев.
Читайте также:  Энтеробиоз у детей можно вылечить без таблеток

Специалисты рекомендуют проводить массаж колена при артрозе в домашних условиях до 5 раз в день. Общая длительность процедуры — до 15 минут. Противопоказания к массажу: острая стадия заболевания, кровотечение, тромбоз сосудов, повышенная температура, лихорадка.

Тепловые процедуры

Это эффективный метод лечения, который применяется совместно с другими способами. Выполняется процедура после утихания острой стадии гонартроза. Этот вариант лечения направлен на расширение кровеносных сосудов, активизацию обменных процессов, ускорения регенерации и повышении подвижности суставов. Устранение болевых ощущений — ещё один бонус, который дают тепловые процедуры.

Магнитотерапия аппаратом Алмаг

Алмаг — прибор, испускающий магнитное поле, которое вступает в контакт с заряженными частицами организма и ускоряет обменные процессы. Благодаря этому стимулируется восстановление хрящевой ткани, увеличивается выработка естественной смазки, улучшаются обменные процессы.

Прибор часто используется в медицинских учреждениях и санаториях. Также терапию препаратом Алмаг можно проводить и в домашних условиях. Средняя стоимость прибора — 9 тыс. рублей. В комплект входит подробная инструкция по эксплуатации.

Питание

Больному гонартрозом необходимо избавиться от лишнего веса, а также исключить из своего рациона вредные продукты. Ниже приведены две таблицы, которые помогут вам похудеть и употреблять полезную для суставов пищу.

Полезные и запрещённые продукты

При лечении артроза врачи рекомендуют поддерживать нормальный вес и придерживаться следующему рациону:

Полезные продуктыЗапрещенные продукты
нежирное мясо;помидоры;
минеральная вода без газа;рафинированные масла;
орехи;майонез;
крупы;фастфуд;
птица и рыба;алкоголь;
кисломолочные продукты;кофе;
холодец, приготовленный на основе бульона из костей;мучные и сладкие продукты;
куриные яйца.фрукты с высоким содержанием кислот;
сосиски;
колбасы;
жирное мясо;
болгарский перец;
белокочанную капусту.

Есть нужно часто и небольшими порциями (до 300 г). Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 2–3 часа до отхода ко сну.

Пример диеты

ЗавтракОбедПолдникУжинПоздний ужин
гречневая каша с грибами – 150 г;холодец, приготовленный на свиных ножках, – 250 г.стакан кефира – 250 мл.картофельное пюре – 100 г;куриная грудка – 80 г.
кусок ржаного хлеба – 20 г.запеченный минтай – 80 г.

В меню вы можете добавлять любые разрешённые продукты. Главное правило — не перегружать организм тяжёлой пищей и есть по графику.

Методики лечения артроза коленного сустава дома

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях целесообразно лишь на 1 и 2 стадии развития. Далее необходимо применять более радикальные методы – хирургические. Но поддерживать и улучшать состояние хрящевой ткани вне операционных манипуляций также важно.

Симптомы

Перед тем как начать лечение следует убедиться, что симптомы соответствуют артрозу коленного сустава.

Основная симптоматика:

  • боль ноющего характера во время движений, которая с течением времени сопровождает больного даже в состоянии покоя;
  • дискомфорт в области колена;
  • отёчность и покраснение;
  • невозможность подняться по ступеням, присесть и выпрямить колени;
  • специфический хруст;
  • деформация сустава.

Признаки артроза коленного сустава на начальной стадии распознать трудно, но при 2 степени они усиливаются и проявляются более агрессивно по мере прогрессирования болезни.

Препараты для домашнего использования

Находясь дома (вне стационара) больной может заниматься лечением разными способами. Первое, что нужно делать постоянно, – это принимать препараты следующих типов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства способствуют снятию воспалительного процесса и купированию болевого синдрома, но не восстановлению хрящевой структуры. Выпускаются в виде таблеток, гелей, мазей, кремов и инъекционных растворов (последние назначают в тяжелых случаях). Самые часто назначаемые препараты: Диклофенак, Ибупрофен, Теноксикам, Индометацин, Пироксикам, Целекоксиб, Напроксен.
  2. Хондропротекторы обновляют хрящевые ткани, восстанавливают кровоснабжение суставов, нейтрализуют основную причину, поэтому данная группа считается важной. При артрозе коленного сустава чаще применяют инъекции, после чего переходят на таблетированную форму. Есть хондропротекторные средства в виде гелей. Препараты: Артрин, Структум, Хондролон, Хондроитин, Эльбона, Зинаксин.
  3. Гиалуроновая кислота вводится в сустав, но делать это должен преимущественно специалист. Вещество входит в такие препараты: Остенил, Синокром, Суплазин, Ферматрон.

Применяемые в домашних условиях наружные средства:

  1. Гепариновая мазь.
  2. Фастум гель.
  3. Диклофенак.
  4. Троксевазин.
  5. Артро-Актив.
  6. Фербедон.
  7. Долобене гель.
  8. Долгит.

Необходимые вещества, повышающие уровень коллагена, что способствует быстрому восстановлению сустава и хрящевой ткани:

  • цинк;
  • кальций;
  • бета-каротин;
  • бор;
  • медь;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • практически все витамины.

Врач обязательно назначит витаминно-минеральные комплексы и препараты, которые необходимо принимать по указанным схемам дома.

Народные средства

Для лечения артроза используются различные методы. Это могут быть компрессы, согревающие ванны, настойки для принятия внутрь и прочее.

Компрессы:

  1. Лед. Чтобы снять отечность и воспаление, к пораженному месту прикладывают пакеты со льдом. После чего следует обмотать участок теплой тканью. Происходит процесс конденсата. Длительность процедуры – до полного растаивания льда. Помните, холодные процедуры применяются только на начальном этапе развития патологии.
  2. Горячие компрессы. Способ применения: наполнить резиновую грелку или пластиковую бутылку горячей водой. Приложить к воспаленному месту и держать до полного остывания, после чего участок намазать согревающим кремом и обмотать шерстяной тканью. Лечение необходимо совершать в том случае, если у Вас нет отеков. Ставьте компресс с осторожностью, так как «горячие» процедуры могут образовать сильную гематому. Эффект – снимает боль, прогревает суставы и восстанавливает подвижность.
  3. Луково-имбирный компресс. Натереть на терке (или воспользоваться мясорубкой) 2 большие головки лука и 4 корня имбиря. Перемешайте компоненты и наложите на воспаленное место. Выдержать 4-5 часов. После процедуры промойте колено теплой водой и обмотайте теплым шарфом.
  4. Хрен. Он не только снимает боль, но и устраняет воспаление. Корень и листья хрена промыть под проточной водой. После этого измельчить и выложить в ёмкость. Залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения. После остудить и прикладывать к коленям.
  5. Настойка на йодной основе. В темную стеклянную тару добавить желчь медицинскую, 5-процентный йод, 10-процентный спирт, мёд и глицериновую мазь. Перемешать, закрыть плотной крышкой (желательно резиновой пробкой) и поставить в темное место на 30 дней. После этого ежедневно намазывать больные колени перед сном. Накрывать полиэтиленовым пакетом и теплой тканью.
  6. Лекарства из лопуха. Первый способ приготовления: нарвать лопух (8 шт.), тщательно промыть и выложить один на один. Подогреть воду, опустить листья и поставить гнет. Подождать полчаса. Пока отвар настаивается, нужно намазать колени маслом растительным или оливковым. Далее приложить лопух и обмотать бинтом. Оставить на 12 часов. Второй способ: листья нужно потолочь до образования жидкости. В сок добавить несколько ложек спирта и приложить к больному месту. Обмотать пленкой и теплым шарфом. Процедура делается на ночь. На следующий день замените спирт медом. Третий – перемолотым чесноком. Дальше выполняйте поочередно.
  7. Чистотел. Засыпать в горячую воду 2-3 ст. л. сухих листьев, после чего размокшие листья прикладывают к воспаленному участку.
  8. Капуста. Белокочанный овощ не требует никаких тепловых обработок. Просто нужно отделить листья и прикладывать к очагу. Замотать тканью.
  9. Скипидар. Нанесите на больные места неразбавленное средство. Обмотайте натуральной тканью. Выдержать 3 часа и смыть теплой водой.

Мази:

  1. Боли и воспаления коленного сустава снимет вазелин с несколькими капельками эфира. Также можно воспользоваться маслом мяты, сосновым сбором, эвкалиптом, розмарином и пр. Они все снимают болевые синдромы, отеки и обладают согревающим эффектом.
  2. Мазь на камфорной основе. Понадобятся: куриные яйца – 3 штуки, камфорное масло – 50 грамм, порошок горчицы – 50 грамм. Яйца взбить до густого состояния и добавить остальные компоненты. Перемешать. Смесь наносится перед сном и затягивается тугой тканью.
  3. Мазь из куркумы имеет восстанавливающее действие на ткани и хрящи. Компоненты: паста куркумы – 1 ст. л., измельченный чеснок – 3 зубка, сухой имбирь – 1 ч. л., мед – 1 ч. л., камфара – 1 ч. л. Все тщательно перемешать и нанести на колено. Выдержать час. В случае появления зуда (который может дать чеснок либо мед) смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Лечение проводится 2 раза в сутки.

Обертывания:

  1. С медом. Нанести сладкий продукт на суставы и обмотать полиэтиленом, сверху шарфом. Если Вы имеете аллергию, данная процедура противопоказана.
  2. С окопником. Он лечит коленные суставы в процессе деформации и восстанавливает стенки тканей. Взять 200 грамм смальца и 2 столовые ложки измельченного сырья. Поставить на паровую баню и топить 10-15 минут. Немного остудите и намажьте суставы. Замотайте теплым шарфом. Окопник можете заменить другим растением – скользким вязом.

Ванны:

  1. Бишофит – это специальная соль, в которой содержится большое количество кремния, кальция и других элементов. Наполните ванну теплой водой и высыпьте 300-500 грамм компонента. Размешайте воду и принимайте ванну 30 минут.
  2. Заполните ванну и добавьте 100 грамм скипидара. Отдохнуть в воде не больше 30 минут. Окутайте колени шарфом.
  3. Возьмите веточки сосны (примерно килограмм) положите их в кастрюлю и проварите час. После этого вылейте в ванночку и посидите 40 минут. После принятия водной процедуры не следует обмываться. Нужно одеться в теплое белье и лечь спать. Сосну можно заменить елкой.

Средства для приема внутрь:

  1. Первый способ лечения – летний. Как только появились свежие цветения одуванчика, сорвите несколько штук. Промойте водой, после чего кушайте по одной шляпке в день.
  2. Для дальнейшего лечения приготовьте настойку. Понадобится 100 грамм одуванчиков, все это заливается поллитрами спирта либо качественной водки. Настаивать 21 день в темном месте. Принимать по 1 ч. л. 2-3 раза в день.
  3. Зимний способ – возьмите заранее приготовленную одуванчиковую настойку и принимайте по чайной ложке перед едой.

Диета и режим питания

Как и при любом другом заболевании, при артрозе коленного сустава важно правильно питаться и строго соблюдать диету, которая богата витаминами, минералами и микроэлементами. Желательно кушать 4-6 раз в день. Если присутствует излишний вес, то порции должны быть небольшими, так как другая цель режима питания – снизить массу тела, чтобы нейтрализовать нагрузки.

Полезные продукты

Наиболее важными считаются такие вещества, которые содержатся в соответствующих продуктах:

  1. Кальций – творог, простокваша, твердый сыр, кунжут и прочая кисломолочная продукция. Но учтите, что при ожирении жирность должна быть минимальной.
  2. Витамины В – макаронные изделия, зерновой хлеб, проросшая пшеница.
  3. Витамин Д – вырабатывается организмом самостоятельно из-за воздействия солнечных лучей.
  4. Клетчатка растительного происхождения – зеленый салат, овощи, фрукты.
  5. Коллаген, эластин – костно-мясной бульон, холодец.
  6. Желатин – блюда, приготовленные дома из натуральных продуктов – желе, заливная рыба.

Запрещенные продукты

Самыми ярыми врагами суставов являются соленые продукты, поэтому именно соль придется сильно ограничить в количестве. Кроме того, не рекомендовано потреблять следующее:

  • алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • обычную и сладкую газированную воду;
  • сладости и сдобные булки, хлеб;
  • красный болгарский перец, свеклу;
  • гранат и все виды цитрусовых;
  • мясо жирных сортов;
  • магазинные полуфабрикаты;
  • фастфуды.

Примерное меню

Вам необязательно придерживаться исключительно предложенного меню, Вы можете с помощью диетолога составить индивидуальное. Главное – не потреблять жирные продукты, жареные, маринованные и острые. В случае сильного голода допускаются незначительные перекусы.

Меню на сутки:

  1. Завтрак № 1: отварное яйцо, овсяная каша (без сахара и соли, на воде), сок из фруктов.
  2. Завтрак № 2: обезжиренный йогурт – 200 мл.
  3. Обед: овощи тушеные, мясное или рыбное блюдо на пару, несладкий чай.
  4. Полдник: запеканка из творога и орехов, натуральный сок.
  5. Ужин № 1: салат из овощей, несладкий чай, яблоко.
  6. Ужин № 2: обезжиренный кефир – 200 мл.

Гимнастика

Лечение заболевания должно включать в себя специальные упражнения, направленные на улучшение кровообращения и восстановление стенок тканей. Рассмотрим несколько простых занятий, которые выполняются в домашних условиях:

  1. Проснувшись, не торопитесь встать с кровати. Поднимите ноги вверх и сделайте несколько вращательных движений (велосипед). Выполнять 10-15 минут.
  2. Исходное положение то же. Подтяните к грудной клетке одну ногу, после чего вторую. Выполнить по 15-20 повторений для каждой ноги.
  3. Встаньте на колени – это Ваше начальное положение. Далее ягодицами коснитесь пяток. Начинайте медленно подниматься в исходную позицию. Количество – 5-6 подъемов. Если чувствуете болевые ощущения, прекратите упражнение.
  4. Примите сидячее положение. Поднимите нижние конечности вверх, достигая угла 90 градусов. Начинайте движения пальцев ног к себе. Посидите в таком положении 25 секунд. Если Вы почувствовали напряжение мышц, значит, упражнение делается правильно.
  5. Выполняйте обыкновенные приседания – не меньше 30-ти раз.
  6. Старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе – не менее 30-40 минут два раза в день.
  7. Исходное положение – сидя. Необходимо, чтобы ступни не касались поверхности. Выполните круговые взмахи по часовой стрелке и против нее. Время – по 7-10 минут.
  8. Положение то же. Ступни плотно прижать к полу. Начинайте поднимать пятку, не отрывая пальцы от поверхности. Посидите 2-3 минуты, далее поменяйте ногу.
  9. Следующее упражнение идентично предыдущему. Только здесь необходимо поднимать пальцы, а пятку зафиксировать на полу. Время выполнения такое же.

Помните, каждое упражнение не должно сопровождаться болью. В случаях ее проявления, уменьшите нагрузку и чаще отдыхайте.

Ношение наколенников

Ортопедические приспособления направлены на фиксацию и укрепление сустава во время движений. Это позволяет равномерно распределить нагрузки на мениски, капсулу, связки, хрящи. Иммобилизация сегмента способствует скорейшему восстановлению структур и предупреждению дальнейшей деформации.

Подбирать наколенник должен лечащий врач в зависимости от жесткости, эластичности материала, размера и типа бандажа (закрытый, открытый).

Самомассаж

Помимо физических упражнений, необходимо выполнять массаж. Это важно для восстановления сухожилий и мышц, улучшения кровотока и активизации нервных окончаний. Рассмотрим некоторые массажные движения:

  1. Перед каждым самостоятельным массажем следует прогреть колени. Это можно сделать растиранием под напором теплой воды.
  2. Массаж должен проводиться ладонью, кулаком и пальцами. Исключите грубые надавливания и движения.
  3. Сделайте легкие хлопки по коленям. Далее – разотрите колени движениями по кругу.
  4. Натрите больные участки растительным маслом или воспользуйтесь кремами с жирной основой. Начинайте круговые движения, надавливания пальцами и растирание.
  5. После этого замотайте колени в теплую ткань и примите горизонтальное положение. Отдохните 5 минут и повторите.
  6. Делайте массаж не менее 2-х раз в сутки. Уделяйте процедурам по 20-25 минут ежедневно.

Меры профилактики

Чтобы коленные суставы не подвергались быстрому изнашиванию и разрушению, придерживайтесь простейших профилактических правил:

  • все нагрузки должны быть дозированными – не поднимайте и не носите непосильные тяжести;
  • избавляйтесь от лишнего веса;
  • во время беременности используйте наколенники и бандажи, чтобы снизить нагрузку;
  • правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни;
  • откажитесь от малоподвижности – занимайтесь умеренными видами спорта, делайте зарядку, ходите в фитнес-клуб;
  • возьмите за привычку хотя бы 2-3 раза в неделю делать массаж коленного сустава;
  • не переохлаждайтесь;
  • своевременно лечите любые патологии;
  • при первых же признаках гонартроза обращайтесь в клинику.

Если Вы вовремя обнаружите артроз коленного сустава и будете придерживаться всех рекомендаций лечащего врача, то сможете легко и быстро избавиться от неприятной симптоматики и предупредить прогрессирование болезни.

Лечение артроза коленного сустава без операции: возможности процедуры

В нашей стране огромное количество мужчин не довольны размером члена, говорю вам как врач. Это деликатная проблема, о которой открыто говорить не принято, но я постоянно сталкиваюсь с подобными жалобами.

Вообще уже давно существуют различные упражнения для увеличения члена, но, увы, они требуют колоссального количества времени и, как ни странно, не работают. Есть и более радикальное решение – хирургическое вмешательство, но операции стоят огромных денег, да и далеко не каждый решится на такой шаг.

Но как же тогда быть, если своего размера не хватет? Единственное средство, которое проверено на миллионах мужчин и реально работает – это Python Gel , с которым вы гарантировано прибавите +3-5 см к длине члена уже через месяц. Этот гель не провоцирует аллергические реакции и другие побочные эффекты, не вызывает привыкания, а результат который вы достигли после применения, остается с вами навсегда. К тому же в рамках специальной акции каждый житель РФ может получить его бесплатно .

ОГЛАВЛЕНИЕ

Причины поражения сустава колена

Этиология заболевания представлена совокупностью провоцирующих факторов, которые могут привести к аномальным явлениям. Этот недуг неоднороден. Он классифицируется на первичный и вторичный.

При первичном остеоартрозе причины до конца не изучены. Медики предполагают, что он развивается на фоне естественного старения организма. Сюда же относят наследственную предрасположенность (слабость связочного аппарата), которая встречается в 5% случаев.

Вторичный артроз может возникнуть по нескольким причинам:

Большинство упражнений для увеличения члена опасны для мужчин, т.к. различные виды растяжений крайне негативно влияют на потенцию.

Если не хотите всю жизнь пить виагру, то делать упражнения для растяжения члена не рекомендуется, к тому же есть абсолютно безопасный и эффективный метод увеличения мужского достоинства – это гель PYTHON GEL . Препарат позволяет добиться увеличение члена до 7 см в длину естественным, а главное безопасным способом в кратчайшие сроки. К тому же сейчас проходит акция, по распространению бренда, при которой каждый житель РФ может получить гель практически бесплатно .

  1. После травм. Один из частых случаев. Переломы, повреждения мениска, разрывы связок провоцируют развитие болезни. Обычно она начинает давать о себе знать через 3-4 года. Но бывают случаи, когда остеоартроз диагностируют и через полгода.
  2. Бедренный спазм мышц. Врачи утверждают, что около 60% болезней вызвано именно им. Напряженные мышцы передней поверхности бедра приводят к стягиванию колен, появлению в них скованности. Проявляется это не сразу, а через несколько лет. Сначала человек ощущает только боли в пояснице, но часто не обращает на них внимания.
  3. Сопутствующие заболевания. Артриты различной природы (псориатический, реактивный, ревматоидный), варикозное расширение вен, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, болезнь Бехтерева – все это может привести к дистрофическим изменениям гиалинового хряща.
  4. Повышенные физические нагрузки. Это характерно для спортсменов, грузчиков, строителей. Патология может возникнуть и в тех случаях, когда после 40 человек начинает активно заниматься спортом. Гимнастические упражнения полезны, но программа тренировок должна учитывать возрастные и физиологические особенности. Наиболее опасны бег и приседания.
  5. Избыточный вес. Ожирение является причиной многих заболеваний. Вредит оно и суставам, так как излишняя масса тела давит на них, тем самым разрушая костный аппарат.

Обратите внимание! 30% патологий приходится именно на вторичный гонартроз.

Механизм развития заболевания

Все начинается с нарушения обмена веществ. Питание суставов осуществляется за счет хрящевой ткани, напоминающий губку. Она впитывает полезные вещества из синовиальной жидкости. Но низкая пропускная способность сосудов или их спазм (иногда даже тромбоз) приводят к замедлению микроциркуляции и возникновению гипоксии (недостаточности обменных процессов). Питание хряща затрудняется, и это приводит к его дистрофии – гибели клеток, потере упругости и эластичности.

В свою очередь снижается и продуцирование синовиальной жидкости, возникает синдром сустава. Это может привести к воспалению оболочки – синовиту. А при этом заболевании в суставное пространство выходят лизосомные ферменты, изменяющие состав ткани. Это усиливает дегенерацию хряща, разрушая его. Он истончается, становится ломким, неустойчивым даже к обычной нагрузке.

Деформация хрящевой ткани приводит к микротравмам кости, которая реагирует на этот процесс усиленным синтезом костного вещества. В результате возникает остеосклероз (окостенение), снижающий движение в суставе. Развитие остеофитов приводит к деформации костей и суставов, укорачиванию связок. Наступает ограничение подвижности (контрактуры). В запущенных стадиях изменения сказываются и на мышцах. Они атрофируются и приходят в нерабочее состояние.

На Российском рынке появился новый препарат для увеличения члена – Python Gel
На текущий момент это самое эффективное средство, которое дает +3-5 см уже через месяц!

Мы вышли на производителей и договорились провести акцию – БЕСПЛАТНО раздать
70 упаковок Python Gel посетителям нашего сайта.

Акция действительна до

Осталось бесплатных упаковок – 14 из 70

Симптомы артроза сустава колена

Признаки аномальных явлений в функционировании суставов различаются на разных стадиях. Наблюдая за их проявлениями, можно определить скорость разрушения и прогрессирования болезни.

Зачастую на него не обращают внимания. Это легкомысленный подход. Щелчки (сухие и резкие) – свидетельство того, что поверхность хряща повреждена различными бороздами, остеофитами, изъязвлена.

Истирание хрящевой ткани приводит к оголению нервных окончаний. Это и вызывает боли. Причем, чаще они появляются из-за статической нагрузки – поднятия тяжестей. После состояния покоя, болезненность исчезает, так как нервные корешки покрываются фибрином, что снижает их чувствительность.

Если болевые ощущения наблюдаются и в состоянии покоя, значит, к артрозу присоединился синовит. Отек оказывает давления на нервные волокна.

Обычно она исчезает через 30 минут. Если держится больше, стоит проверить диагноз. Скорее всего, это не ОА.

Объясняется скованность все тем же фибрином. Пленка обволакивает нервные окончания, удерживая сустав в неподвижности. Но постепенно при ходьбе она стирается, и неприятные ощущения исчезают.

Больной не может до конца разогнуть/согнуть колено. Это объясняется ограничением движений. Пациент оберегает больную ногу, чтобы избежать боли. Связки привыкают к уменьшенной нагрузке и укорачиваются.

Увеличение колена в объеме

Это связано с отеком мягких околосуставных тканей и возникновением остеофитов, которые на запущенных стадиях могут выглядеть как единый массив костных наростов.

Сустав блокируется в одном положении. Сместить без боли его не получается. Это вызвано или натяжением связок, или присутствием в синовиальной жидкости инородных тел: частей остеофитов и менисков.

Деформирующий артроз на 1 стадии

2 стадия деформирующего артроза

Боль увеличивается и становится более продолжительной. Для пациента становятся невозможными прогулки на большие расстояния. Ночью может проявляться покалывание в икроножных мышцах.

Колено опухает, изменяет свой внешний вид. При переохлаждении кости начинает ломить. Хруст сопровождает любое движение.

Рентгеновские снимки показывают разрастание костной щели. Просвет между суставами сужается еще больше.

Если диагностировали артроз 2 степени коленного сустава, лечение без операции возможно. Но оно должно быть незамедлительным. Чем раньше будет начата терапия, тем больше шансов на успех.

Деформирующий артроз на 3 стадии

Характеризуется интенсивными болями независимо от нагрузок. Неприятные ощущения присутствуют и в состоянии покоя. У человека нарушается сон, меняется походка. Он передвигается на полусогнутых ногах, так как колени не разгибаются. Хрустящие щелчки при движениях слышат даже окружающие. Пациенту присваивается инвалидность.

На рентгенограмме видно большое количество остеофитов, просвет сократился практически до минимума.

Лечение без операции артроза коленных суставов 3 степени дает непродолжительные результаты. Поэтому лучше не доводить до этой стадии и своевременно обращаться в поликлинику.

Клиническое лечение

Физиотерапевтическое и аппаратное лечение артроза

Плазмолифтинг

Воздействие звуковых волн низкой частоты положительно влияет на организм. Импульсы расщепляют кальциевые отложения (наросты), улучшают микроциркуляцию. Они меняют химическую среду внутри сустава, в результате чего исчезает отечность и боль, ускоряется заживление, мышцы получают эластичность. На месте поврежденных образуются новые сосуды, что ускоряет выздоровление.

Это интересно! При УВТ импульсное воздействие оказывается только на пораженную область. Это позволяет не травмировать кожу и здоровые мягкие ткани.

Результат от ударно-волновой терапии заметен уже после первого сеанса.

Фонофорез

Эта процедура подразумевает лечение ультразвуковыми волнами с использованием фармакологических средств. Такой способ позволяет проникать лекарствам к самому очагу воспаления. Причем происходит это быстрее, чем при приеме таблеток. Фонофорез бывает импульсным и непрерывным в зависимости от температуры воздействия.

Обратите внимание! Процедура имеет противопоказания: гипертония, бактериальные болезни и инфекции, период беременности, аллергия на препараты.

Миостимуляция

Метод, позволяющий запустить регенеративные процессы. Под воздействием импульсов тока мышцы начинают сокращаться, тем самым повышается общий тонус организма. Процедура имеет несколько разновидностей. При ОА используется внутритканевая миостимуляция. В результате купируется болевой синдром, восстанавливаются поврежденные участки.

Метод нельзя применять при сердечных и онкологических заболеваниях, повышенном давлении, эпилепсии, во время беременности и лактации.

Массаж, мануальная терапия

Массаж обеспечивает эффективное лечение без операции артрита и артроза коленного сустава. Этот способ мануальной терапии снижает болевой синдром, стимулирует кровоток, устраняет неприятные ощущения при движении, расслабляет связки и мышцы, увеличивает подвижность суставов, улучшает самочувствие в целом.

Но массируется не сам очаг воспаления, а смежные области, расположенные выше и ниже. Процедура противопоказана во время обострения.

Озонотерапия

Внутримышечные или подкожные инъекции с озоном обладают высокой эффективностью. Они устраняют боль, увеличивают подвижность, обеспечивают достаточный приток синовиальной жидкости к хрящу. Озонотерапия может применяться и наружно. Для этого используются мази, гели, физрастворы, в составе которых присутствует озон.

Процедура не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Желательно ее сочетать с приемом хондропротекторов.

Ванны (скипидарные, родоновые, сероводородные)

Бальнеология дает хорошие результаты, но показана не всегда. Только специалист определяет, на какой стадии назначать больному процедуру.

  1. Радоновые ванны. Активное вещество во время купания создает на коже пленку, сохраняющуюся в течение 2-3 часов. Оказывают благотворное влияние на иммунную систему, расширяют сосуды, тем самым снимая болевые ощущения.
  2. Скипидарные. Обладают местным раздражающим свойством, поэтому используются против боли. Готовятся из 2-х видов эмульсий. В таких ваннах допускается проводить подводное вытяжение позвоночника.
  3. Сероводородные. Оказывают противовоспалительный и болеутоляющий эффект. Активное вещество проникает в организм не только через кожу, но и через дыхание. Возможно, покраснение кожных покровов. Это сигнал, что сероводород начал действовать.

Обратите внимание! Лучшее время для принятия водных процедур 9-14 и 17-19 часов. Душ рекомендуется принимать через 3-4 часа после ванны.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Гирудотерапия

Метод, дающий хорошие результаты на начальных стадиях. Присосавшаяся к коже пиявка впрыскивает в организм человека через укус много полезных ферментов, повышающих иммунитет, восстанавливающих кровообращение.

В результате гирудотерапии улучшается питание больного хряща, восстанавливается его эластичность и упругость. Обычно используется 4-6 пиявок на колено. Достаточно разовой процедуры, но, если нужный результат не был достигнут, ее можно повторить через 8 недель.

Это интересно! Один сеанс гирудотерапии уменьшает болевые ощущения в 2 раза.

Вытяжение суставов

Механотерапия

Хирургическое вмешательство

Пункция

Артроскопия

Малотравматичный хирургический метод. При этой операции проводится резекция (иссечение) поврежденных тканей, удаление остеофитов и санация суставной полости. В результате начинает формироваться своеобразная заплатка из фиброзной ткани, закрывающая поверхность кости. В результате этого, болевые ощущения исчезают.

Остеотомия

Эндопротезированиеекст

Медикаментозное лечение

Такая терапия проводится курсами, с соблюдением точной дозировки и правил приема. Выделяется несколько групп лекарственных средств:

  • Обезболивающие и противовоспалительные: Ибупрофен, Парацетомол, Индометацин.
  • Хондропротекторы: Терафлекс, Структум, Дора.
  • Препараты, приостанавливающие выработку ферментов, которые растворяют хрящ: Гордокс, Контрикал.
  • Витаминные комплексы.

Все препараты нужно принимать только по назначению врача. Самолечение в данном случае недопустимо.

Особенности метода Бубновского

Особенности метода Евдокименко

Евдокименко – известный врач-ревматолог. Он считает: лечение артроза коленного сустава без операции должно состоять из совокупности методов. Доктор предлагает применять:

  • Противовоспалительные препараты-нестероиды, мази, хондропротекторы.
  • Внутрисуставные инъекции для быстрого снятия боли.
  • Компрессы с Димексидом и Бишофитом.
  • Мануальную и физиотерапию.
  • Облегченные физические нагрузки.
  • Диету.

При соблюдении всех рекомендаций ОА первой степени излечивается за год, 2 степени – за несколько лет. При более запущенном недуге Евдокименко рекомендует прибегать к операции.

Лечение артроза дома без операции

Прогревание

Спиртовой компресс

Компресс со скипидаром

Прогревание маслом

Прогревание солью

Существует 2 способа:

  1. Растворить 100 г соли в литре воды. Подогреть раствор до +50 градусов. Вымочить в нем салфетку и прикладывать к больному месту.
  2. Подогреть на раскаленной сковороде соль, высыпать ее в полотняный мешочек и греть очаг поражения.

Лечение солью нужно делать перед сном, чтобы сустав прогрелся и отдохнул до утра.

Окопник

Сирень

Яблочный уксус

Лопух

Санаторное лечение

Санаторно-курортное лечение представлено рядом оздоровительных процедур. Некоторые из них можно получить и в поликлинике, но преимуществом санатория является смена обстановки и климата. Во многих лечебных учреждениях назначают:

  • Грязелечение. Курс 10-20 дней. Процедуры способствуют регенерации, улучшают циркуляцию крови.
  • Диадинамометрия. Способствует нормализации метаболизма, активизирует лимфоток. Цикл 12 процедур.
  • Амплипульстерапия. Снимает болезненность, насыщает ткани кислородом, способствует быстрому оттоку шлаков.
  • Интерференцтерапия. Обеспечивает расслабление мышц, снятие спазмов. Уменьшает отечность, снимает припухлость.


В лечении деформирующего ОА хорошо зарекомендовали себя санатории на Черном море. Есть профильные заведения на Алтае, в Подмосковье, Новгородской области.

Показания к хирургическому вмешательству при артрозе

В некоторых случаях избежать операции при ОА невозможно. К основным показаниям относятся:

  • Деформирующий гонартроз 3 степени (при сильных болях и на 2 стадии делают операции).
  • Необходимость вводить внутрисуставно гормональные препараты чаще 1 раза в год.
  • Анкилоз, то есть невозможность сгибать/разгибать колено.
  • Присоединение инфекции, наличие гнойных воспалений в суставной сумке.
  • Костно-хрящевые обломки в полости сустава, затрудняющие движения и вызывающие интенсивную боль.

Любая операция проводится под наркозом и требует восстановления организма.

Альтернатива операции при артрозе колена

В лечении патологии главное – не упустить время. Врачи не спешат оперировать своих пациентов, к этому методу они прибегают в крайних случаях, когда другие возможности исчерпаны.

Альтернативой оперативному вмешательству могут стать внутрисуставные инъекции с одновременным снижением массы тела, использование ортопедических протезов, частичная замена сустава (одного из элементов).

Если не пренебрегать профилактическими мерами, придерживаться здорового образа жизни, правильно составленной диеты, не запускать болезнь, операции можно избежать. Остеоартроз поддается лечению, а, значит, больной может вернуть утраченное здоровье суставов, двигательную активность, работоспособность и высокое качество жизни.

Читайте также:  Омез аналоги дешевле – список, чем заменить препарат
Ссылка на основную публикацию