Конфликты в нашей жизни

Мы живем в мире, переполненном конфликтами. Детсадовцы на прогулке не могут поделить ведерко, школьницы воюют из-за красивого одноклассника, сотрудники офиса никак не установят объем обязанностей, Россия с Украиной…. Да что там говорить, конфликты сопровождают каждый наш шаг. Не забираясь в дебри глобального, попробую в данной статье рассказать о позитивном видении проблемы и способах преодоления конфликта. Только хочу сразу определиться с терминами. Конфликтом является ситуация, когда две и более противоположные точки зрения сходятся в одно время и в одном месте. Слова же сказанные в порыве гнева, боли, раздражения или усталости и причинившие вам боль конфликтом не являются. Это просто слова…

По большому счету избавиться от конфликтов в своей жизни полностью невозможно, возможно лишь научиться уходить от деструктивных (несущих разрушение) и разрешать в свою пользу конструктивные конфликты.

  • Первым шагом должно стать умение принять конфликт, то есть признать существование проблемы. Попробуйте без раздражения осознать наличие в окружающем вас пространстве спорной ситуации, которая может непосредственно повлиять на какую-то сторону вашей жизни. Уже на этом этапе вы можете понять, что вмешались в чужую войну и данное противостояние лично вас никоим образом не затрагивает. Конечно, это наилучшая для вас ситуация. Если конфликт все же касается непосредственно вас, то примите его с радостью. При правильном отношении большая часть конфликтов решаема, более того полезна для личностного роста.
  • Не бойтесь разозлиться. Злость – нормальная реакция на любую угрозу вашему комфортному существованию. Главное сказать себе: «я разозлился потому что… я хочу поваляться с книгой, а дочь никак не сделает уроки и пристает с вопросами» или что-то другое, возможно данная ситуация вовсе не является конфликтом.
  • Не нужно пытаться победить любой ценой. Если сказать себе, что целью является не победа, а поиск решения, то, возможно, взаимопонимание сторон наступит быстрее.
  • Задавайте вопросы. Возможно, вы просто говорите о разных вещах. Любимый сказал «убери свои дурацкие бумажки», вы обиделись, решили, что ваши дела ему не интересны, начали что-то отвечать, слово за слово…. А может, вы просто пытаетесь читать документы вечером в машине, и горящий свет мешает ему видеть дорогу. Тогда эти слова  забота о вашей общей безопасности. Спросите «почему?» и проблема решится сама собой. Не надо домысливать за других. Задавайте вопросы не только оппоненту, но и самому себе

Зачем я это делаю?
Чего я хочу добиться?
Справедливы ли мои требования?

Иногда ответы на эти вопросы помогут вам решить проблему, а порой честный ответ самому себе заставляет отказаться от продолжения противостояния.

  • Говорите о своем отношении к проблеме. Если ситуацию не обсуждать, выход найти очень трудно. Не всегда легко говорить о своих чувствах, но чаще всего это необходимо. Тяжело сказать начальнику: «мне обидно, что именно мою ставку решили сократить, я не хочу перемен в своей жизни, но, если иначе никак, не поможете ли вы мне с устройством на другое место..». Как правило, противостоящая сторона настроена и готова  воевать, а любое мирное предложение в силу своей неожиданности сработает только в вашу пользу.
  • Никогда не переходите на личности. Нападайте на проблему, а не на человека. Ответ в стиле «сам дурак» на вопрос «не кажется ли вам, что вы делаете это неправильно» не приводит к конструктивным последствиям. Переход на личности переводит конфликт в разряд базарной свары.
  • Говорите о конкретных вещах. Не стоит кричать «вся ваша смена не работает, только деньги получает!», в ответ, скорее всего, услышите «сами такие». Приводите конкретные примеры и требуйте этого от противной стороны.
  • Будьте деликатны. Не позволяйте своей злобе, как бы оправдана она не была, выплеснуться и оскорбить чувства другого человека. Контролируйте свои чувства и действия и вы сможете контролировать ситуацию.
  • Научитесь прощать. Порой, ситуация уже разрешилась, а злоба, боль и горечь остались. Победили вы или остались в проигрыше, научитесь отпускать прожитую ситуацию, прощать противника. Оставить в себе злобу, все равно, что самому выпить яд и ждать, что он повредит другому. Не отравляйте свою жизнь! Для меня это, пожалуй, один из главных шагов. Невозможно двигаться по жизни дальше, таща за собой груз боли, горечи и сожалений. Прощайте себе и другим. Если вы на самом деле отпустили проблему, то правдивы будут 3 вещи
  1. Вы никогда больше не испытаете боль по этому поводу. Возможно, вы будете вспоминать конфликт, но не будете долго думать об этом
  2. Вы никогда и ни с кем не станете обсуждать ваш конфликт и сплетничать или жаловаться на эту тему
  3. Вы никогда не станете напоминать о происшедшем вашему противнику. Если вы что-то простили, то вы с этим расстались.

Подводя итоги, хочу сказать, что жизнь без конфликтов, конечно, невозможна, но некоторой части из них можно избежать. На мой взгляд, иногда лучше отойти в сторону и переждать. Зачастую, чем меньше участников, тем скорее гаснет конфликт. И не надо бояться показаться трусом. Когда понятно, что решение проблемы никоим образом не зависит от ваших действий и вашего мнения, не стоит и переживать. Примите новые обстоятельства и постарайтесь воспользоваться ими с выгодой для себя.

И самое главное никогда не отчаивайтесь. Счастливым можно быть невзирая ни на что.

Будьте счастливы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *